Dieta na dobry sen - te produkty ułatwiają zasypianie. To warto jeść, żeby szybko zasnąć

KIWI UŁATWIA ZASYPIANIE
Kiwi, czyli chiński agrest, znany jest ze swojej włochatej skórki (którą można jeść!) i kwaśnego smaku. Warto jednak również zwrócić uwagę na wpływ tego owocu na sen. Badania wykazały, że kiwi - po około czterech tygodniach regularnego spożywania - ułatwia zasypianie, wydłuża czas trwania snu i poprawia wydajność.