Dieta nie działa? Winne mogą być zdrowe produkty. 13 przekąsek, od których można przytyć! Czy jesz je na co dzień?

Awokado

Dojrzałe, miękkie i kremowe awokado to wspaniała alternatywa dla masła. Zastępując nim ten tłuszcz zwierzęcy, trzeba pamiętać, aby nie smarować pieczywa grubą warstwą zielonkawego musu, bowiem kaloryczność porcji może wcale się nie zmienić. W 100 gramach awokado zawarte jest ok. 160 kcal, zatem porcja 50 gramów odpowiada kalorycznością ok. 10 g masła.