Jak emocjonalnie przetrwać święta? Rozmowa z psychologiem [WIDEO]

Święta Bożego Narodzenia to dla jednych wyczekiwany czas radosnych spotkań z rodziną. Dla niektórych natomiast jest to okres, który stanowi wyzwanie emocjonalne. Pani psycholog Katarzyna Golenia radzi, jak przetrwać święta. W pierwszej kolejności warto zadbać o samego siebie. Nie bójmy się stawiać granic. Bądźmy "tu i teraz". Jeśli spodziewamy się trudnych rozmów to możemy wcześniej przemyśleć przebieg rozmowy. Dużą ilość wolnego czasu warto spędzić na nadrobieniu zaległości rodzinnych i porozmawianiu o sprawach, na które nie mamy czasu na co dzień. Wspólny czas warto spędzić z dziećmi na grach planszowych, wspólnym spacerze lub zabawach z psem.