Jak poprawić swoje nawyki żywieniowe - 5 prostych kroków do zdrowszej diety

Spożywaj białko w każdym posiłku - białko to niezbędny składnik diety, który przyczynia się do budowy mięśni i utrzymania zdrowia. Włącz białko w każdy posiłek, np. w postaci jajek, mięsa, ryb czy orzechów.