Jak poprawić swoje nawyki żywieniowe - 5 prostych kroków do zdrowszej diety

Ogranicz spożycie przetworzonej żywności - żywność przetworzona zawiera dużą ilość cukru, tłuszczu i soli, co przyczynia się do chorób serca i otyłości. Staraj się unikać przetworzonej żywności, a zamiast tego wybieraj naturalne produkty.