Jaki sport jest najlepszy, żeby schudnąć? W czasie majówki wybierz: rower, spacery lub pracę w ogrodzie i gub zbędne kilogramy

Sięgnij po rakietę, a spalisz najwięcej kalorii

Tenis – to wbrew pozorom – sport, który nie ma ograniczeń wiekowych. Może grać w niego każdy, kto ma chęć sięgnąć po rakietę. Angażuje niemal wszystkie mięśnie i wspaniale wpływa na kondycję. Biegając za piłką po korcie można spalić ok. 660 kcal w ciągu godziny.