Asany, czyli pozycje jogi, wpływają korzystnie na układ mięśniowy, kostno-stawowy.
-Regularna praktyka wzmacnia także serce i układ krążenia, stymuluje układ hormonalny do prawidłowej pracy. Joga wpływa korzystnie na psychikę: zmniejsza napięcia w ciele, relaksuje - wymienia Agnieszka Limberger-Bichajło, nauczycielka jogi z Rzeszowa.
Asany można poznawać i doskonalić w każdym wieku. Na start nigdy nie jest za późno.
- Zainteresowane osoby, które chciałyby poznać jogę zapraszam na zajęcia plenerowe, które będą odbywać się przez całe lato. Spotykamy się w każdą pogodną sobotę, o godz. 9 rano nad Wisłokiem, nad Wisłokiem, u stóp Lisiej Góry, w sąsiedztwie pola do mini-golfa - dodaje Agnieszka Limberger-Bichajło.
Zajęcia są darmowe. Mogą brać w nich udział zarówno osoby już praktykujące jogę, jak i te, które nie miały z nią dotąd styczności.
- Mile widziane będą osoby w każdym wieku, także rodzice z dziećmi. Intensywność i poziom trudności zajęć zawsze dostosowuję do poziomu grupy- podkreśla joginka.
Na zajęcia trzeba przynieść matę do ćwiczeń i mieć na sobie luźny, sportowy strój. Praktyka trwa godzinę.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Kaźmierska wróci za kraty? Mecenas Kaszewiak mówi, dlaczego tak się nie stanie
- Czyżewska była polską Marilyn Monroe. Dopiero teraz dostała kwiaty na grób
- Co się dzieje z Sylwią Bombą? Drobny szczegół totalnie ją odmienił [ZDJĘCIA]
- Olbrychski nie przypomina dawnego amanta "Jest jak Kopciuszek po dwunastej w nocy"
