Muffinki pełnoziarniste słodzone stewią (dietetyczne słodycze)

Ewa Kurzyńska
Krzysztof Łokaj
Podajemy przepis na niskokaloryczne muffinki słodzone stewią - doskonałym zamiennikiem cukru. Mogą się nimi częstować diabetycy.

Składniki na 12 babeczek:

Składniki na 12 babeczek. 1 sztuka to ok. 180 kcal. Doskonałe jako drugie śniadanie do szkoły czy pracy.

- 300 g mąki pszennej pełnoziarnistej, np. Lubella
- 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 jajko
- 1 banan dojrzały
- 300 ml mleka, np. 0,5 proc. tł.
- dwie łyżeczki suszonych liści stewii
- 3 łyżki oleju rzepakowego
- pół tabliczki gorzkiej czekolady
- ulubione owoce, np. mrożone maliny, suszone morele (opcjonalnie).
- sezam do posypania.

Wykonanie babeczek ze stewią

Połącz mleko, jajko, pokrojony w plasterki banan, stewię oraz olej.

Całość zmiksuj.

Do mąki dodaj proszek do pieczenia.

Połącz płynne składniki z mąką i wkrusz czekoladę.

Blachę do muffinek posmaruj olejem i nakładaj do każdej foremki łyżkę masy, potem 2-3 maliny i na to znów łyżka, dwie masy.

Posyp sezamem i wstaw do piekarnika nagrzanego do temp. 200 stop. C.

Piecz 30 minut.

Wideo

Komentarze 3

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

d
dzika

Kalorii niewiele mniej. Cukier zastąpiono stevią ale za to doszła czekolada, banan i inne owoce. Troche bez sensu.

k
krzyszof

Szkoda, że nie podano o ile mnie jest tych kalorii w stosunku do zwykłego produktu. Z receptury wynika, że to wcale nie jest niskokaloryczny produkt. Do tego nie słodzony tylko stewią, a bananem. To jest akurat bardzo kaloryczny owoc. Nie jest polecany diabetykom i osobom na diecie niskoenergetycznej.
Normalnie jakieś rozdwojenie jaźni. Ktoś umieścił ten artykuł nie wiedząc za bardzo co pisze.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3