Nie chcesz przytyć w święta? Uważaj na to, co jesz w Wigilię! Kolacja wigilijna może być bombą kaloryczną

ak
Jak nie przytyć w święta? Zachowaj umiar, ale najpierw... sprawdź, ile kalorii mają świąteczne potrawy! Informacje znajdziesz na kolejnych slajdach. istock.com
Jak nie przytyć w święta? Jeśli co roku zadajesz sobie to samo pytanie, pora wreszcie rozprawić się z tym dylematem raz, a dobrze! Zobacz, ile kalorii mają potrawy, które znajdą się na świątecznym stole. W Wigilię możesz spróbować wszystkiego, ale nie chodzi o to, by się przejeść - wystarczy skosztować. W przeciwnym razie kolacja wigilijna stanie się prawdziwą bombą kaloryczną.

Średnie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2000 kalorii dla kobiet i 2500 kalorii dla mężczyzn. Tylko na kolacji wigilijnej łatwo jednak znacznie je przekroczyć! Świąteczne jedzenie ma naprawdę sporo kalorii i jeżeli wydaje ci się, że tylko próbując każdej potrawy, prawie nic nie zjesz, jesteś w błędzie! Zasiadając do kolacji wigilijnej, możesz w niedługim czasie pochłonąć nawet 75% dziennej dawki kalorii!

Jeśli chcesz wiedzieć, co jeść na Wigilii, by po świętach ubrania nie stały się za ciasne, sprawdź w naszej galerii, które potrawy to prawdziwe bomby kaloryczne!

Jak nie przytyć w święta?

  • jedz z umiarem - możesz spróbować wszystkiego, ale nie musisz nakładać na talerz dużej porcji każdej potrawy;
  • zakończ jedzenie zanim poczujesz sytość - twoje ciało reaguje na nią z opóźnieniem;
  • spędzaj czas aktywnie - w święta nie chodzi o to, by spędzić je całe przy stole! Wyjdź na spacer, pobaw się z dziećmi - każda forma ruchu jest dobra.

To może Ci się przydać do świątecznych wypieków

miejsce #6

Bio Planet

KARCZOCH ŚWIEŻY BIO (około 0,25 kg)

4,86 zł
miejsce #13

Łaciate Masło ekstra 200 g

59,50 zł
miejsce #23

Oleofarm

Oleofarm Sezamowy 250Ml

11,97 zł
Materiały promocyjne partnera

Szczepienia mają przyspieszyć. Szczepionki nie będą marnowane

Wideo

Materiał oryginalny: Nie chcesz przytyć w święta? Uważaj na to, co jesz w Wigilię! Kolacja wigilijna może być bombą kaloryczną - Kurier Poranny

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie