Przepisy na wegański obiad, kolację i śniadanie 7.10.2022. Pomysły na proste dania

Redakcja Strony Kuchni
Redakcja Strony Kuchni
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/vaaseenaa
Udostępnij:
Najprostsze przepisy na wege dania i pomysły na wykorzystanie tego, co masz pod ręką. Co dzisiaj zjesz? Śledzimy pojawiające się na Instagramie przepisy na wegańskie dania i możemy podpowiedzieć, jak korzystać z kuchni wege. Sprawdź, który przepis najbardziej Ci się spodoba.

Wegańskie przepisy na obiad, kolację czy śniadanie nie muszą być nudne. Codziennie mnóstwo wegan przygotowuje autorskie dania wegańskie i chętnie dzieli się przepisami. Sprawdziliśmy, co ostatnio pojawiło się ciekawego na Instagramie. Zobacz najciekawsze pomysły na wege dania.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Dieta wegańska to nie tylko rezygnacja z jedzenia mięsa czy ryb, ale także z produktów pochodzenia zwierzęcego. Każdy może sam zdecydować, które produkty wyklucza ze swojej diety całkowicie, a które warunkowo dopuszcza. Jednak są pewne zasady, po których poznamy weganina:

  • Czy weganie jedzą ryby? Ryby to żywe istoty, a więc weganin nie powinien po nie sięgać. Podobnie z wszelkimi owocami morza.
  • Czy weganie jedzą jajka? Nie. Choć nie jest to de facto mięso, produkcja jajek na fermach przyczynia się do cierpienia zwierząt i zabijania ich, gdy przestają być potrzebne.
  • Czy weganie jedzą miód? To dość kontrowersyjny produkt, jednak większość wegan po niego nie sięga. Pszczoły produkują miód, by mieć co jeść w zimowe miesiące. Odbierając im go, pozbawiamy ich pożywienia. Często stosuje również inne zabiegi, jak podcinanie skrzydeł królowej, aby nie uciekła z ula.
  • Czy weganie jedzą chleb? Tak, ale nie każdy. Klasyczny chleb nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego, ale niektóre chleby czy bułki wypiekane są z użyciem jaj, masła, maślanki itp. Takie pieczywo nie jest wegańskie.

Proste wege przepisy

Gotuj smacznie i zdrowo!

miejsce #1

Fiskars

Fiskars Essential Szczypce 1023810

32,90 zł19,90 zł-40%
miejsce #2

Satake Cutlery

Satake Satoru Nóż Nakiri 16 Cm 931

159,90 zł99,00 zł-38%
miejsce #3

Tescoma

Tescoma tłuczek z tasakiem president 638731

122,90 zł89,00 zł-28%
miejsce #5

Zwilling

Zwilling Pro Chochla Do Zupy 32,5 Cm (371600000)

149,00 zł119,00 zł-20%
miejsce #7

Berlinger Haus

Berlinger Haus ZESTAW NOŻY 6 ELE. BERLINGER HAUS i ROSE BH 2543

110,00 zł95,00 zł-14%
miejsce #8

Zack

Zack Szczypce do lodu Contas (20127)

41,00 zł38,00 zł-7%
miejsce #9

Tefal

Tefal koszyk do gotowania na parze Ingenio K2071614

93,00 zł87,00 zł-6%
miejsce #10

Blomus

Blomus knik składana podstawka 68732

99,00 zł96,03 zł
Materiały promocyjne partnera

W piątek u nas pierogowo oraz grzybowo🤤

  1. Krem z dyni Hokkaido lub rosół 🎃
  2. Wyjątkowy grzybowy gulasz francuski ragout z selerem, cebulą, wędzonym „boczkiem” z tofu, natką pietruszki, podawany z niepaloną kaszą gryczaną🍄

Od 15 zapraszamy na nasze niesamowite bezglutenowe pierogi 🥟

Na deser😋
🥧kruche ze śliwkami
🥜snickers
☕️sernik pieczony z espresso
🍰jagielnik z porzeczkami
🍊sernik pomarańczowy
🍫serniko-brownie fistaszkowe
🍪batony

Piszcie na Messenger lub dzwońcie pod 531 026 261❤️👍 Pysznego weekendu kochani😘

#weganizm #wegańskie #weganskie #wegan #tort #bezglutenu #cake #fitciasto #brownie #ciasto #ciacho #wypieki #słodko #przepis #wroclaw #pychotka #słodkości #pycha #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowadieta #zdroweprzepisy #wrocław #czystamicha #deser #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowo #healthydessert #foodoftheday


Sos serowo-śmietanowy jest mocno śmietankowy i posiada ciągnący się ser żółty, po prostu smakuje bajecznie! I owszem, nie należy do lekkich sosów, dlatego polecam go w połączeniu z makaronem z cukinii, lub makaronem koncjac.

Geneza powstania tego sosu jest prosta. Moja druga połówka upodobała sobie sos serowy typu fix. Po przejrzeniu składu stwierdziłam, że mogę przygotować jego domową wersję 😄
Gorąco polecam! ❤️ ⠀

Jaki jest wasz ulubiony sos? Pomidorowy, grzybowy, serowy?
Dajcie znać w komentarzach! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: SOS SEROWO-ŚMIETANOWY

❣️ Link do przepisu znajdziesz również w zapisanych relacjach KETO PRZEPISY


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


Ten przepis jest
➡️ bez jajek
➡️ bez orzechów
➡️ bez glutenu
➡️ keto/low carb


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #warzywa #jedzenie #wiemcojem #zdrowo #obiad #zdrowyobiad #obiadydomowe #obiadek #fitprzepisy #sosserowy #gotowanie #jemzdrowo #pyszne #pysznejedzenie #pycha #pychotka #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #keto #ketoza #ketoprzepisy #ketoobiad #ketojedzenie #ketopolska #ser


Środowe dzień dobry 🥰🥰🥰
U mnie kontynuacja wegetariańskiego tygodnia, czasami i od mięsa trzeba odpocząć.
Dziś kopytka z batata w sosie pieczarkowym.
Bataty 550g kroimy w grubą kostkę i gotujemy w osolonej wodzie.
Odcedzamy, przeciskamy przez praskę.
1 jajo
Skrobia ziemniaczana 5 łyżek
180g mąki kukurydzianej
Szczypta soli

Zagniatamy ciasto
Rolujemy wałeczki które przycinamy co kawałek.
Gotujemy w lekko osolonej wodzie.

Sos pieczarkowy
200g pieczarek
1 cebula
250ml mleka
250ml śmietanki słodkiej
Koperek
Sól pieprz do smaku.
Do sodu grzybowego dolewamy zawsze odrobinę magi.
Cebulkę szklimy na masełku z odrobiną oleju.
Wrzucamy opłukane, oczyszczone pieczarki.
Chwilę podsmażamy.
Zalewamy mlekiem i śmietanką dodajemy posiekany koperek.
Zagęszczamy. Przyprawiamy.
#wege #wegetariańskie #Yammy #kopytka #bataty #kopytkazbatatów #jedzenie #kuchnia #w_kuchni_doroty #dobrejedzenie #przepis #przepisy #sospieczarkowy #Rzeszów #pomysłnaobiad #pomyslnaobiad #obiady #domoweprzepisy #domowejedzenie #wegetariańskieprzepisy #wegetariańskie #wegetarianizm #jemzdrowo #wiemcojem😉 #bezglutenu #bezmiesa


ᴢᴜᴘᴀ ᴢ ᴊᴀʀᴍᴜᴢ̇ᴇᴍ, ᴘᴇ̨ᴄᴢᴀᴋɪᴇᴍ ɪ ᴋɪᴇᴌʙᴀsᴀ̨ - ᴏᴅᴄ. 19

Ciepła i pożywna zupa to zawsze świetny pomysł na obiad! 🥣 Smak ulubionej zupy, który pamiętamy z rodzinnego domu często trudno odwzorować, ale za to można poeksperymentować z przepisem i stworzyć swoją wersję! 😍 Dziś w programie Doradca Smaku na talerzach zagościła zupa z jarmużem, pęczakiem i kiełbasą. Bazą zupy są same warzywa, dlatego jeśli w Waszym domu część domowników stroni od mięsa – koniecznie sprawdźcie przepis i jednym zaserwujcie z jarmużowymi chipsami, a innym z dodatkiem kiełbasy. Każdy będzie ukontentowany! 🌿💚

Link do przepisu znajdziecie tu: https://bit.ly/DS-17-19, w stories w opisie profilu BIO oraz na stronie 𝘿𝙤𝙧𝙖𝙙𝙘𝙖𝙎𝙢𝙖𝙠𝙪.𝙥𝙡

#doradcasmaku #doradca #smak #programkulinarny #programtv #zupa #jesiennazupa #pomysłnaobiad #jarmuż #pęczak #kasza #kiełbasa #ciepłazupa #zupanaobiad #pysznyobiad #szybkiobiad #szmacznie #pożywne #wege #zupawege #bulion #warzywa #tojestpyszne


Bez dodatku cukru, mocno orzechowe i czekoladowe! Domowe michałki mają genialny skład, są to w głównej mierze orzeszki ziemne oraz odżywka białkowa, która ma za zadanie związać masę oraz dodać odrobinę słodkości. Dodatkowo chrupiąca czekolada przełamuje delikatne wnętrze 🤤 Gorąco polecam wszystkim orzecho- i czekoladomaniakom! 🥜🍫 ❤️ ⠀

Lubicie orzechowe słodycze?
Dajcie znać jakie na jakie jeszcze cukierki i batony chcielibyście przepisy! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: DOMOWE MICHAŁKI BEZ CUKRU

❣️ Link do przepisu znajdziesz również w zapisanych relacjach KETO SŁODKOŚCI


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


Ten przepis jest:
➡️ wegański
➡️ bez jajek
➡️ bez nabiału
➡️ bez glutenu
➡️ keto
➡️ low carb


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #weganizm #wegańskie #fitprzepisy #zdroweprzepisy #jemzdrowo #pyszne #pysznejedzenie #pycha #domoweslodycze
#keto #ketoza #ketoprzepisy #ketojedzenie #ketosłodycze #michałki #praliny #słodkości #schudnij #dietabezdiety #dietaketo
#bezjajek #beznabiału #bezlaktozy #bezglutenu #bezcukru


Czy są tu fani hummusu? Zdrowa alternatywa tradycyjnych past i smarowideł może zagościć na Waszych talerzach również o porze śniadaniowej.

Będzie idealną propozycją zarówno dla tych, którzy liczą kalorie jak i tych, którzy preferują urozmaicone śniadania. Przepis powyżej 👆

#zepter #hummus #wege #śniadanie #zdroweśniadanie #zdroważywność #zdrowadieta


Meal prep na cały miesiąc 🥑🫐🍓

Wczoraj kończyłam listę dań, które mamy w planach ugotować na nasz prep na cały miesiąc (będziemy przez ten czas bez kuchni, bez piekarnika, zlewu czy zmywarki - jedynie z dostępem do płyty z 1 palnikiem i Multicookera. Planowo ma to być 4-5 tygodni, ale może być i 7-8). Nasza wstępna lista wygląda tak:

✔️ fit brownie z owocami z 📗
✔️ mini serniczki z 📗
✔️pieczona owsianka z 📗
✔️ naleśniki na maślance
✔️ hummus
✔️ krem z dyni
✔️krem z pomidorów
✔️wywar warzywny + może rosół jeśli Woj będzie chciał
✔️ zupa grzybowa
✔️ 9 bochenków chleba żytniego
✔️ chlebki z patelni
✔️ może mini pizze?
✔️burgery wołowe
✔️ 2 rodzaje warzyw na patelnię
✔️kotlety jaglane z kalafiorem
✔️fasolka po bretońsku z tempehem - przepis blog Filozofia Smaku
✔️ soja w pomidorach - przepis blog filozofia smaku
✔️ bigos wege
✔️ kapusta zasmażana
✔️ komosa

Uff! Teraz trzeba tylko ogarnąć, czy pomieści to nasza zamrażarka. I czy mamy tyle odpowiednich pojemników.

#mealprep #dietapudełkowa #lunchbox #jedzeniedopracy #fitprzepisy


Wraca do sprzedaży zestaw przepisów obiadowych, śniadaniowych, na kolację i sałatek. Spis treści w bio 😎

  1. Ebook Obiady tom 2
    Proste i szybkie dania obiadowe. Przepisy są proste szybkie i z niedrogich składników. Poradzisz sobie nawet jeśli słabo gotujesz (zawiera 30 przepisów, 30 zdjęć potraw)

  2. Ebook Kolacje/śniadania tom 2
    Dania idealne zarówno na kolację lub śniadanie (zawiera 30 przepisów, 30 zdjęć potraw)

  3. Ebook sałatki
    Proste i róznorodne przepisy na sałatki. Super zarówno na imprezę jak i jako zdrowa przekąska (zawiera 30 przepisów i 30 zdjęc potraw)

  4. Gratis słodkie śniadania!

Pyszne spaghetti autorstwa @hello.kalin 😘

Składniki:

  • Makaron 60g
  • Pomidory 100g
  • Papryka 50g
  • Cebula 20g
  • Oliwa 10g
  • Mleko kokosowe 50g
  • Sól, pieprz, kurkuma, imbir

Wykonanie:

  • Cebulkę i paprykę kroimy drobno i podsmażamy 3 minuty na oliwie
  • Następnie dodajemy drobno pokrojone pomidory i podsmażamy 3 minuty
  • Zalewamy mleczkiem kokosowym, dodajemy przyprawy i dusimy aż sos zgęstnieje (około 5 minut)
  • Dodajemy ugotowany makaron i podsmażamy 2 minuty
    Gotowe!

Kaloryczność:

  • 436 kcal
  • 10g białko
  • 51g węglowodany
  • 20g tłuszcze

#dieta #dietetyka #przepis #zdrowyprzepis #fitprzepis #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #fitjedzenie #zdrowie #zdrowojem #odchudzanie #wegetarianizm #weganizm #wege #vegan #makaron #pomysłnamakaron #zdrowyobiad #pomysłnaobiad #fitobiad #zdrowymakaron #przepisnamakaron #wegemakaron #wiemcojem #dietabezdiety #redukcja #makro


Czy macie ochotę na śniadanie jak z bajki? 🧚✨ Bajgle z dynią i gorgonzolą 🥯 sprawdzą się wybornie. 👌 Poranki z takimi pysznościami 😋 celebruje się długo ⌛ i szczęśliwie! 🤗

#irkamarsze #bajgle #bajglezdynią #gorgonzola #dynia #śniadanie #przepis #wegetarianizm #wege #prostyprzepis #pastazdyni #kanapki #pieczonadynia
Bajgle z pieczoną dynią i gorgonzolą

SKŁADNIKI
2 bajgle
50 g gorgonzoli
łyżka sezamu

PASTA
150 g pieczonej dyni
szczypta soli
1 łyżka posiekanej szalotki
1/2 łyżeczki płatków chilli
1 łyżka oliwy

Wszystkie składniki pasty rozgniatamy widelcem w misce. Bajgle przekrawamy na pół i podgrzewamy na suchej patelni. Dolną część bajgla smarujemy pastą dyniową, kruszymy na nią gorgonzolę, posypujemy sezamem i przykrywamy górną częścią bajgla.


Panna cotta wiśniowa z pyłkiem owocowym 🍒
Podczas jej przygotowania dodałam pyłek owocowy od @zdrowoposypane, który sprawił, że nabrała ona nie tylko koloru ale i owocowego posmaku! Dodatkowo, pyłek możecie wykorzystać do przyozdobienia panna cotty, tworząc niesamowity efekt. Dla tych co nie wiedzą, pyłki owocowe to drobno zmielone liofilizowane owoce, lekkie niczym pyłek kwiatowy ❤
Oczywiście panna cotta to wersja wegetariańska, przygotowana na agarze plus mąka ziemniaczana dla zmiękczenia konsystencji ❤

A Ty, lubisz włoskie desery? Jaki najbardziej? :)


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: PANNA COTTA Z AGAREM I PYŁKIEM OWOCOWYM

❗️ Link do przepisu znajdziesz również w zapisanych relacjach WEGE SŁODKOŚCI


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


Ten przepis jest
➡️ bez jajek
➡️ bez orzechów
➡️ bez glutenu


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #fitprzepisy #zdroweprzepisy #gotowanie #jemzdrowo #pyszne #pysznejedzenie #pycha #pychotka #domoweslodycze #wegesłodycze #pannacotta #agar #owoceliofilizowane #kuchniawłoska #agaragar #deser #desery #wiśnia #słodycze #slodycze #zdrowesłodycze #fitsłodycze


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Przepisy na wegański obiad, kolację i śniadanie 7.10.2022. Pomysły na proste dania - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Nowiny 24
Dodaj ogłoszenie