Składniki
2 łyżki nasion chia (czyt. czija),
1 szklanka bio mleka roślinnego waniliowego (np. ryżowe lub sojowe).
Sezonowe owoce do wyboru: truskawki, maliny, borówki, melon / arbuz, mango, banan, brzoskwinie itp.
Wykonanie:
Wieczorem nasiona chia mieszamy dokładnie z mlekiem i odstawiamy do lodówki. Rano pudding mieszamy ponownie i przekładamy do słoika lub plastikowego pojemnika.
Kładziemy warstwę owoców, warstwę puddingu i na wierzchu znowu owoce. Pojemnik szczelnie zamykamy. Pamiętajmy o zapakowaniu łyżeczki lub łyżki!
Warto zaznaczyć, że nasiona chia należą do najzdrowszej żywności na świecie. Są one bogate w białko, błonnik i substancje odżywcze, które mogą istotnie wpływać na dobre funkcjonowanie ciała i mózgu.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Mamy projekt idealnej sukni ślubnej dla Romanowskiej. W tej kreacji skradnie show!
- Czy to Edzia z "Królowych życia" pomogła w obnażeniu Dagmary? Jest jeden szczegół
- Jak mieszka Paulina Sykut-Jeżyna? Ma balkon o powierzchni nowej kawalerki [ZDJĘCIA]
- Popek na tronie z pustaków. Tak żyje po odejściu z "Pytania na Śniadanie" [ZDJĘCIA]
