Relaksacja sposobem na stres - drugie spotkanie z cyklu "Studnia Kulturalna JDK"

Ewa Wawro, JDK
FOT. ARCHIWUM
O tym czym jest stres, jaki ma wpływ na życie i zdrowie człowieka, jakie reakcje psychofizyczne organizmu wywołuje i w jaki sposób można z nim walczyć, dowiedzieli się uczestnicy drugiego spotkania z cyklu "Studnia Kulturalna JDK.

Prezentację, na której można było poznać metody aktywnego relaksowania się i niwelowania nadmiernego stresu przygotowała Małgorzata Samborska, nauczycielka Medycznej Szkoły Policealnej w Jaśle razem z sześcioma słuchaczkami I i II roku kierunku technik masażysta i technik usług kosmetycznych.

- Uczestnicy spotkania mieli okazję poznać różne rodzaje masażu relaksacyjne (kamieniami, bambusami, misami kokosowymi), ze szczególnym uwzględnieniem masażu aromaterapeutycznego, który został zademonstrowany na ochotniczce - relacjonuje Jadwiga Steliga z JDK. - Dowiedzieli się też w jakich przypadkach, który masaż jest wskazany oraz poznali zapachy i właściwości kilkunastu olejków aromaterapeutycznych (m.in. geraniowy, bergamotowy, kadzidłowcowi, cytronelowy) i kompozycji kilku olejków, sporządzonych na miejscu przez Małgorzatę Samborską. W czasie wykładu podane zostały również przeciwwskazania do stosowania aromaterapii.

W kolejnej części odbyła się praktyczna nauka postawy odstresowującej i najprostszych ćwiczeń umożliwiających uregulowanie oddechu, pobudzenie ciała i przywrócenie mu energii. Właśnie kierowaniu przepływem energii i usuwaniu blokad energetycznych w organizmie służyć mają tzw. mudry (w dosłownym tłumaczeniu: to co przynosi radość), czyli specjalny sposób układania dłoni.

Na zakończenie każdy mógł się nauczyć kilku prostych ćwiczeń jogi, pomagających w wyciszeniu się.

Najnowsze informacje o epidemii koronawirusa

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3