Relaksacja sposobem na stres - drugie spotkanie z cyklu "Studnia Kulturalna JDK"

Prezentację, na której można było poznać metody aktywnego relaksowania się i niwelowania nadmiernego stresu przygotowała Małgorzata Samborska, nauczycielka Medycznej Szkoły Policealnej w Jaśle razem z sześcioma słuchaczkami I i II roku kierunku technik masażysta i technik usług kosmetycznych.

- Uczestnicy spotkania mieli okazję poznać różne rodzaje masażu relaksacyjne (kamieniami, bambusami, misami kokosowymi), ze szczególnym uwzględnieniem masażu aromaterapeutycznego, który został zademonstrowany na ochotniczce - relacjonuje Jadwiga Steliga z JDK. - Dowiedzieli się też w jakich przypadkach, który masaż jest wskazany oraz poznali zapachy i właściwości kilkunastu olejków aromaterapeutycznych (m.in. geraniowy, bergamotowy, kadzidłowcowi, cytronelowy) i kompozycji kilku olejków, sporządzonych na miejscu przez Małgorzatę Samborską. W czasie wykładu podane zostały również przeciwwskazania do stosowania aromaterapii.

W kolejnej części odbyła się praktyczna nauka postawy odstresowującej i najprostszych ćwiczeń umożliwiających uregulowanie oddechu, pobudzenie ciała i przywrócenie mu energii. Właśnie kierowaniu przepływem energii i usuwaniu blokad energetycznych w organizmie służyć mają tzw. mudry (w dosłownym tłumaczeniu: to co przynosi radość), czyli specjalny sposób układania dłoni.

Na zakończenie każdy mógł się nauczyć kilku prostych ćwiczeń jogi, pomagających w wyciszeniu się.