Na upał najlepsza woda, ale pijmy ją z głową

Dostępną w sklepach wodę butelkowaną można podzielić na trzy rodzaje: stołową, źródlaną i mineralną. Najbardziej neutralna i najtańsza jest stołowa. To po prostu płyn, którym można jedynie ugasić pragnienie. Składem nierzadko jest bardzo zbliżony do kranówki. Jego wartość mineralna jest bardzo słaba.

Tłumy na Żwirowni w Rzeszowie. Zobacz zdjęcia.

- W przypadku wód mineralnych i źródlanych jest zupełnie inaczej. Ze względu na dużą zawartość minerałów często stosuje się je nawet leczniczo. Są pomocne np. w leczeniu chorób układu krążenia i przewodu pokarmowego. Ale potrafią też zaszkodzić. Np. wody zawierającej większe ilości szczawianów nie powinny pić osoby cierpiące na kamicę nerkową, a zbyt duża zawartość soli mineralnych to zła wiadomość dla chorujących na nadciśnienie - wyjaśnia Janusz Kaliszczak, lekarz z Rzeszowa.

Pij różne rodzaje

Jak pić wodę z głową? Zdaniem doktora Kaliszczaka najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

- Generalna zasada jest taka: nie wolno przesadzać ani w jedną, ani w drugą stronę. Picie wody mineralnej bez przerwy nie będzie zdrowe, a wyłącznie wody stołowej nie przyniesie organizmowi niczego poza ugaszeniem pragnienia. Dlatego najlepiej kupować różne rodzaje na przemian - zapewnia Kaliszczak.

Komu upały przyjdzie spędzić w Rzeszowie. Pragnienie gasić może po prostu kranówką, która nie jest wcale gorsza od zwykłych wód butelkowanych. A 2 złote, które trzeba na tę ostatnią wyłożyć w sklepie, lepiej wydać np. lody. To zasługa wartej 164 mln zł modernizacji stacji uzdatniania wody. Tzw. kranówka w Rzeszowie badana jest co tydzień.

Bezpieczne poidełka

[obrazek3] Temperatura ok. 49,1 st C w pełnym słońcu, kilka minut przed godz. 12.00. Zdjęcie zrobione 7-7-2012 w miejscowości Batycze w woj. podkarpackim (fot. Grzesiek)Pytaliśmy nie bez kozery, bo w Rzeszowie woda wprost z wodociągu dostępna jest też w poidełkach w centrum miasta.

- Ich badanie zaplanowaliśmy na przyszły tydzień, ale ponieważ są zasilane przez ten sam wodociąg, nie powinny być groźne dla zdrowia przekonuje Marek Urbanik.

Spokojny jest też doktor Kliszczak:

- Przez te kilka lat, kiedy mamy w mieście poidełka nie było przypadków zachorowań. Dlatego myślę, że można pić ją bez obaw..

W większości pozostałych miast regionu wodę z kranu można pić wyłącznie po przegotowaniu. Ostrożnie trzeba podchodzić też do studni głębinowych.

- Obowiązkowo należy je co pewien czas badać. W żadnym wypadku nie wolno natomiast pić wody z pomp, na których zamontowano tabliczki ostrzegające o nieprzydatności do spożycia. To niebezpieczne dla zdrowia - przypomina doktor Kaliszczak.

Jak walczyć z upałami

• - Upały najgorzej znoszą dzieci, osoby starsze, oraz cierpiące na choroby serca
• - W gorące dni najlepiej ograniczyć wychodzenie z domu. Szczególnie w godzinach południowych
• - Aby ochłodzić powietrze w mieszkaniu, od nasłonecznionej strony można zasunąć żaluzje, a z drugiej strony otworzyć okna
• - Wychodząc na zewnątrz należy ubrać jasny strój i koniecznie nakrycie głowy. Jak najwięcej czasu powinno się spędzać w cieniu
• - Klimatyzacji w samochodzie należy używać z umiarem. Optymalna temperatura to 21-22 stopnie. Zbyt duża różnica temperatur może doprowadzić do przeziębienia