Street workout park, czyli nowa atrakcja na rzeszowskich bulwarach [FOTO+WIDEO]

Street workout park - nowa atrakacja na bulwarach

Stanie na rękach na poręczach/ pompki w staniu na rękach - prezentuje Łukasz Gębara
- Świetne ćwiczenie na koordynację, stabilizację oraz siłę górnej partii ciała zwłaszcza ramion, barków oraz pleców.

- Jeśli nie umiesz stać na rękach na zwykłym podłożu lub na ziemi, to nawet nie próbuj wchodzić na poręcze. Dlatego, zanim zaczniemy stawać na poręczach niezbędna jest nauka stania na rękach na ziemi. Można zaczynać opierając się nogami o ścianę i lekko od niej odpychając i starać się utrzymać równowagę. Zawsze trzymamy ręce proste w łokciach i patrzymy się w ziemię!