W pracy powinieneś wypić 5 szklanek wody

Każdego dnia pracownik w trakcie pracy powinien wypić co najmniej 5 szklanek wody. Jednak niemal 90% osób nie dostarcza organizmowi zalecanej dawki. Aż 46% wypija w ciągu całego dnia pracy tylko jedną lub dwie szklanki. Niedobór wody powoduje gorsze samopoczucie, obniżenie koncentracji i tym samym spadek efektywności pracy.

Pracodawca powinien zapewnić wodę

Chociaż najgorsze upały już za nami, nie powinniśmy zapominać o tym, jak ważne jest dbanie o swoje zdrowie i samopoczucie podczas dnia pracy. Podstawową rzeczą, na którą musimy zwrócić uwagę jest dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości wody.

O dostęp do wody dla swoich pracowników powinien zadbać też pracodawca, gdyż w ten sposób zapewnia, że wyniki oraz efektywność pracy pracowników będą wysokie.

Mężczyźni piją mniej niż kobiety

Organizacja Healthworks Corporate przeprowadziła ankietę mającą na celu uzyskanie informacji na temat zwyczajów dotyczących przyjmowania płynów w pracy. Kwestionariusz został przesłany kierownikom kadrowym w małych i dużych przedsiębiorstwach ze wszystkich branż.

Wyniki ankiety pokazują, że choć większość ludzi zdaje sobie sprawę ze znaczenia odpowiedniego nawodnienia organizmu, ogromny odsetek z nich przyjmuje mniej płynów, niż powinien:

• 86% respondentów uważa, że powinno się pić pięć lub więcej szklanek wody dziennie, natomiast tylko 13% z nich faktycznie to robi;

• 46% respondentów wypija w pracy tylko jedną lub dwie szklanki wody dziennie;

• W 64% firm mężczyźni piją mniej wody niż kobiety; zamiast wody preferują herbatę, kawę i napoje bezalkoholowe; przywiązują również mniejszą niż kobiety wagę do kwestii zdrowotnych i są mniej świadomi zbawiennych dla zdrowia efektów picia wody.

Bez wody pracownik jest zmęczony

- Najważniejszą przyczyną zmęczenia występującego podczas dnia jest brak wody - mówi Ken Buckley, Dyrektor Healthworks Corporate. – 2-procentowa utrata wody powoduje wystąpienie symptomów odwodnienia organizmu, takich jak przyspieszone tempo pracy serca, jak również negatywnie wpływa na kontrolę motoryczną, podejmowanie decyzji oraz koncentrację. Powinniśmy pić siedem do ośmiu szklanek wody dziennie, i chociaż 53% respondentów zgadza się z tą opinią, nie zawsze stosują się oni do tej zasady w pracy.