Wege przepisy na obiad, kolację czy śniadanie to skarbnica pomysłów na to, jak przyrządzić pyszne dania dla dzieci i dorosłych z sezonowych produktów. Wegańskie przepisy pojawiają się na wielu profilach na Instagramie, ale trudno czasami wyłapać te najciekawsze. Dlatego spieszymy z pomocą - znajdziecie tu najlepsze przepisy wege, jak dzisiaj pojawiły się w sieci.
Co jedzą weganie, a czego nie?
Wegańska dieta różni się od wegetariańskiej. W tej drugiej eliminuje się zwierzęce mięso, natomiast w wegańskiej - wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, tworząc dania pochodzące wyłącznie z produktów roślinnych. Zanim zadasz znajomym pytanie, co to znaczy, że są weganami, sprawdź:
- Czy weganie jedzą masło? Masło produkuje się z mleka, a więc produktu odzwierzęcego. Masło nie powinno więc pojawić się w diecie wegańskiej.
- Czy weganie jedzą miód? Mimo tego, że nie jest mięsem, miód pochodzi od zwierząt, które produkują go na własne potrzeby. Produkcja miodu często wiąże się z okrucieństwem wobec pszczół, np. z podcinaniem skrzydeł królowej, by nie opuściła ula.
- Czy weganie jedzą makaron? Tak, ale zależy, który. Większość makaronów jest wegańska, składa się tylko z mąki, jednak jest grupa makaronów, do których wytwarzania używa się jajek. To ten typ makaronów, które podaje się do rosołu. Można jednak znaleźć ich wegańskie zamienniki.
- Czy weganie jedzą ser? Kostka żółtego tłuszczu nie powstaje z wody, ale z mleka. A mleko jest produktem odzwierzęcym, a więc nie mieści się w diecie wegańskiej.
Proste przepisy na wegańskie dania
Gotuj smacznie i zdrowo!
Czy wege Wielkanoc to Weganoc? 🤔 Sprawdź, ile mamy wielkanocnych przysmaków dla miłośników roślinnej kuchni! 🌱
#inpostfresh #zakupyonline #zakupyspożywczeonline #zakupynietylkospozywcze #wielkanociscoming
NOWOŚĆ ✨ na roślinny sernik 🥧🌱
Tego jeszcze nie było! Dobrze widzicie, to wiaderko Smarowańca Kremowego w porcji 🥄 NA SERNIK 🥄
750 g kremowego i rozkosznego dobra na bazie nerkowców, białka bobu i grochu oraz żywych kultur bakterii. Idealny do wypieków i na nadchodzące Święta Wielkanocne 🤗A żeby był jeszcze fajniej, to na opakowaniu znajdziecie niezawodny przepis na Roślinny Kremowy Sernik autorstwa @domtargosz 👩🏻🍳
Takie wege cuda już czekają na Was w wybranych hiper i supermarketach Carrefour, a także we Frisco i naszym sklepie online 🛒
PS. Mówiliśmy już, że takie wiaderko się opłaca? Chyba nie, ale to już sprawdźcie sami przy półce 🫶
Dajcie nam koniecznie znać w komentarzu, czy podoba Wam się takie specjalne powiększone opakowanie ⬇️
🤎
#mynustino #nustinocom #masłoorzechowe #masłoorzechowewproszku #orzechy #orzechyarachidowe #mniejtłuszczu #odtłuszczone #dietetyczne #naslodko #fitprzepis #fitdodatek #zdrowyprzepis #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #dietabezdiety #fitsłodkości #fitfood #powderedpeanutbutter #jedzenioweinspiracje #przepis #chocolate #chocolatepeanutbutter
Makaron i klopsiki z soczewicy to przepis na pyszny obiad!🤗💪🏿
SKŁADNIKI:
1 szklanka brązowej soczewicy (ugotowanej, odsączonej i opłukanej)
2 szklanki pieczarek (posiekanych)
¼ szklanki płatków drożdżowych
1 łyżka oliwy z oliwek
¼ szklanki bezsmakowej odżywki białkowej VEGAN PROTEIN
¼ szklanki mąki (dowolnej)
1 mała cebula
3 ząbki czosnku
1 łyżka mieszanki ziół
duża szczypta soli
pieprz do smaku🔸Zmiksuj pieczarki i soczewicę w robocie kuchennym.
🔸Dodaj pozostałe składniki i dalej miksuj, aż wszystko się połączy.
🔸Uformuj kulki łyżką i wyłóż na blasze do pieczenia.
🔸Piecz w 170 stopniach przez 45 min.
🔸Odstaw do ostygnięcia.
🔸Podawaj z sosem pomidorowym i makaronem.📸 @vivolife @phitzee @thelouloulife
#fitmakaron #przpisnaobiad #fitobiad #wegańskiobiad #wegańskieklopsiki #wegeklopsiki #niemięso #fitkolacja #wytrawne #pomyslnaobiad #makarony #fitprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowojem
stworzyłam kolejnego pysznego omlecika 🥰 wyszedł przepyyyyszny! Pulchny mięciutki w środkuuu 🥵
….zmontowałam i podrzucam Wam przepis:
SPRÓBUJCIE KONIECZNIE! 😋
Omlet marchewkowy 🥕 z polewą z odżywki białkowej o smaku pistacji 💚 i prażonym jabłkiem 🍏🍎
SKŁADNIKI:
🥕150g płynnych białek jaj białek jaj od @farmabialka.pl (lub dwa całe jaja)
🥕1 duża marchewka - 180/200g (starta na tarce na małych oczkach)
🥕 20g jogurtu
🥕szczypta pdp, łyżeczka erytrolu
🥕 20g mąki (u mnie orkiszowa)SPOSÓB WYKONANIA:
Wszystko wymieszać i smażyć z dwóch stron na małym ogniu pod przykryciem.SAM OMLET bez dodatków:
233kcal b:21.4 t:2.2 w:32.6➕POLEWA PISTACJOWA:
-100g jogurtu naturalnego
-woda
-20g wegańskiej odżywki białkowej VEGAN PROTEIN PISTACHIO
(jogurt dokładnie wymieszać z odżywką dolewając stopniowo wodę - ilość wody wedle uznania, do uzyskania idealnej konsystencji👌)➕ jabłko pokrojone w kostkę i przesmażone z dodatkiem cynamonu 🍏🍎
CAŁOŚĆ Z DODATKAMI:
446kcal b:41.2g t:6g w:59.7gZ KODEM 👉KABELISKA
👉rabat -10% na zakupy w @sklep.sfd 💛
👉i zakup płynnych białek jaj u @farmabialka.pl 💛#OMLETYKABELISKA🥞 #śniadanie #zdroweśniadanie #breakfast #zdroweodżywianie #yummy #yummyfood #śniadanienasłodko #fit #omlet #zdrowyposiłek #omletnasłodko #dieta #dietabezdiety #omletmarchewkowy #marchewka #omletorkiszowy #marchewkowy #cynamon #farmabiałka #farmabialka #sfd #allnutrition
Z okazji nadchodzącej wiosny przygotowałam dla Was super promocję na moje ebooki z przepisami! Obecnie ebooki są przecenione o 93% (w zestawie 1 sztuka wychodzi w cenie 4,46 zł 😍)
Szczegóły w linku: fit-przepisy.edu.pl
Racuszki z brzoskwiniami i jogurtem!
Składniki:
- Jajko 60g (1 sztuka)
- Mąka kukurydziana 30g
- Mąka pszenna 30g
- Skyr naturalny 80g
- Jogurt naturalny 40g
- Dowolne owoce do dekoracji 100g
Wykonanie:
- Jajko, mąki, skyr mieszamy na jednolitą masę
- Smażymy racuchy na rozgrzanej patelni z obu stron pod przykryciem do zezłocenia
- Racuchy smarujemy jogurtem naturalnym i ozdabiamy owocami
Gotowe!Kaloryczność:
- 436 kcal
- 24g białko
- 67g węglowodany
- 7g tłuszcze
#racuchy #racuchyzjabłkami #smakdziecinstwa #smakinatalerzu
#wiemcojem #dobrejedzenie #jedzenie #obiadnasłodko #pomyslnaobiad #conaobiad #jabłka #drożdżowe #drożdże #przepis #wegetarianskie #wege #pysznieizdrowo #pysznejedzenie #smacznie #jakubabci #kuchniapolska #kuchniadomowa #jemwdomu #gotowanie #kulinaria #foodlover #omomom #smakidziecinstwa #kochamjeść #tolubię
Inka z ciastkiem czy bez ciastka? Oto jest pytanie! 😅
Te Zbożenkowe rozważania doprowadziły do stworzenia pysznej Inki karmel ciastko czekolada 🥰Sprawdźcie przepis 👇
Składniki:
- 150 ml +50 ml Owsianego Barista od Inki
- 4 łyżeczki Inki Czekoladowej
- 30 ml kajmaku lub „kajmaku” w wersji wege (20 ml syropu daktylowego + 10 ml masła orzechowego)
- Do dekoracji: tarta czekolada / kakao /karob, kruszone ciastka maślane
Sposób przygotowania:
W kubku wymieszaj 50 ml Owsianego Barista, kawę Inkę i kajmak. Resztę Owsianego spień, połącz z kawą i udekoruj według uznania (czekolada/ciastka).#kochaminkę #kawainka #inkanainsta #kawazbozowa #naturalnie #przyjemnie
#smakowicie #zboże #grain #inka #inspiracje
🌱🍽️ Odkryj świat pysznych past z roślin strączkowych! 🌱🍞
Szukasz inspiracji kulinarnych, które ożywią Twoje kanapki? Nie szukaj dalej! Mamy dla Ciebie szybkie przepisy na pasty z roślin strączkowych - to zdrowy i pełen białka wybór, który zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia!
🌱 Dlaczego rośliny strączkowe są ważne w diecie?
Rośliny strączkowe, takie jak ciecierzyca, fasola i soczewica, są niezwykle bogate w białko roślinne, błonnik, witaminy i minerały. Są doskonałym źródłem energii, pomagają w regulacji poziomu cukru we krwi, oraz wspierają zdrowie serca i przewodu pokarmowego.🥣 Na Twoje kanapki polecają się:
✨ Hummus z ciecierzycy: Klasyczna kremowa przekąska z nutą cytryny i czosnku, która podbije Twoje podniebienie i dodatkowo wzbogaci Twoje kanapki.
✨ Pasta z fasoli białej: Niezwykła mieszanka białej fasoli, oliwy z oliwek i aromatycznych przypraw. Znana również jako wegetariański smalec, zaskoczy Cię teksturą.
✨ Pasta z soczewicy: Bogata w białko i błonnik pasta z czerwonej soczewicy, która doda koloru i i smaku Twoim posiłkom.
👩🍳 Stwórz Magię w Kuchni!
Wystarczy kilka składników, aby stworzyć małe kulinarne arcydzieła, które świetnie sprawdzą się na pożywne śniadanie lub kolorową kolację. Dodaj do past swoje ulubione warzywa i przyprawy, aby stworzyć własną wariację smaku.Składniki na swoją następną pastę znajdziesz w naszym sklepie internetowym!
🎉 Odwiedź: www.kol-pol.pl 🎉Soczewica, ciecierzyca, strączki, jak gotować, gotowanie, przepis na, fit, wegańskie, vegan, wege, wegetarianizm, sklep internetowy
Z okazji nadchodzącej wiosny przygotowałam dla Was super promocję na moje ebooki z przepisami! Obecnie ebooki są przecenione o 93% (w zestawie 1 sztuka wychodzi w cenie 4,46 zł 😍)
Szczegóły w linku: fit-przepisy.edu.pl
Pyszny obiad prosto z piekarnika! :D Udka i pieczone ziemniaczki!
Składniki:
- Udka z kurczaka 500g
- Ziemniaki 400g
- Papryka 200g
- Cebula 40g
- Sól, pieprz, mielona papryka, oregano
Wykonanie:
- Udka przyprawiamy
- Warzywa kroimy w plastry i układamy na blasze
- Posypujemy przyprawami
- Na górze układamy udka i pieczemy 40 minut w 200 stopniach
Gotowe!Kaloryczność (cała blacha):
- 1190 kcal
- 91g białko
- 80g węglowodany
- 55g tłuszcze
#dieta #dietetyka #przepis #zdrowyprzepis #fitprzepis #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #fitjedzenie #zdrowie #zdrowojem #odchudzanie #wegetarianizm #weganizm #wege #vegan #makaron #pomysłnamakaron #zdrowyobiad #pomysłnaobiad #fitobiad #zdrowymakaron #przepisnamakaron #wegemakaron #wiemcojem #dietabezdiety #redukcja #makro
Co powiecie na pasztet z pieczarek? To ciekawa odmiana na Wielkanoc! 🐰🐣
Wege pasztet z pieczarek ma konsystencję praktycznie identyczną, jak klasyczna wersja mięsna. W smaku jest aromatyczny i wciągający! Można jeść go na kanapce, jako przystawka z dodatkiem chrzanu czy żurawiny. To ciekawa alternatywa i sposób na urozmaicenie wielkanocnego stołu!
Przepis znajdziecie w opisie profilu!
AUTOR: Doradca Smaku#wegepasztet #pasztetzpieczarek
ZOBACZ KONIECZNIE
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Ewa Demarczyk okradziona po śmierci? Znamy wyrok w głośnej sprawie
- Tak Krupińska wyglądała, zanim została sławna. Na tych zdjęciach trudno ją rozpoznać?
- Krychowiak zjadł fikuśnego gołąbka za 800 złotych! Polskie mu nie smakują?
- 50-letnia Kasia Kowalska pokazała wdzięki w odważnej mini. Zbieramy szczęki z podłogi