Trasy spacerowe w woj. podkarpackim. Gdzie wybrać się w weekend 22 - 23 czerwca? 10 najciekawszych tras

We współpracy z Traseo wybraliśmy dla Was 10 tras spacerowych w woj. podkarpackim, które inni już przetestowali. Wybierz najlepszą dla siebie.

Zanim wyruszysz, sprawdź prognozę pogody. W sobotę 22 czerwca w woj. podkarpackim ma być od 19°C do 28°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi na różnych obszarach od 7% do 40%. W niedzielę 23 czerwca w woj. podkarpackim ma być od 17°C do 21°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi na różnych obszarach od 14% do 27%.

🌳 Trasa spacerowa: Lackowa z Ostrym Wierchem [Kod trasy: 157516]

• Początek trasy: Jasło
• Stopień trudności: 3.0
• Dystans: 18,87 km
• Czas trwania spaceru: 2 godz. i 57 min.
• Przewyższenia: 467 m
• Suma podejść: 953 m
• Suma zejść: 953 m

Siwejka poleca tę trasę na spacer

Chciałbym Wam zaproponować wycieczkę z Ropek na Lackową nazywaną potocznie górą policyjną ze względu na charakterystyczną wysokość 997 m. Cała pętla liczona od naszego domu ma 18 km, więc będzie to wycieczka całodzienna. Przewiduję, że zajmie ona 6-7 godzin, a jak dopadnie Was leniwiec w Bielicznej - to znacznie dłużej. Wyruszamy z Siwejki za szlakami czerwonymi i niebieskimi drogą wzdłuż jeziorka na Ropce (jest to jedno z najpiękniejszych miejsc Beskidu Niskiego z rzadko spotykaną w tym rejonie fauną i florą: sitowie, czarne bociany, gągoły, siwe czaple). Po drodze mijamy po prawej stronie popadające w ruinę zabudowania dawnego PGR-u, a po przejściu około jednego kilometra, w miejscu gdzie łączą się dwa potoki, przy zabudowaniach dawnej szkoły przekształconej w pensjonat po prawej i położonym na wprost domem powstałym na wzór dworu alkierzowego, porzucamy szlak niebieski i kierujemy się w prawo za znakami czerwonymi i żółtymi. Po lewej stronie mijamy nieco cofnięty cmentarz będący pamiątką mocno rozwiniętej niegdyś wsi Ropki (było tu blisko 400 gospodarstw), a następnie po prawej kapliczkę przydrożną. Wybieramy znaki żółte, pokonujemy potok i dobrą szutrowa drogą leśną kierujemy się ostro pod górę w kierunku przełęczy Perehyba. Na samej przełęczy ostatnio pojawiła się ławeczka. Po pokonaniu tego podejścia bardzo przydatna. Aby nie zmagać się z bardzo stromym podejściem na Białą Skałę opuszczamy znaki żółte i wyruszamy z przełęczy Perehyba w dół na zachód szlakiem konnym. Po przejściu 400 metrów ujrzymy lewo przecinkę, która doprowadzi nas na skraj lasu. Gdy znajdziemy się w tym punkcie to na wprost zobaczymy górującą nad Doliną Lackową. Od granicy lasu trzeba skierować się w dół obchodząc widoczną w dolinie kępę drzew od góry. Po przejściu 500 metrów dojdziemy do dna doliny, gdzie po prawej stronie ukaże nam się najpierw cmentarz, a następnie murowana cerkiew. Ruszamy dalej w dół w kierunku Izb mając po lewej stronie groźnie wyglądającą Lackową. Po dojściu do Izb jeżeli będziemy mieli szczęście to znajdziemy otwarty sklep spożywczy. Uzupełniamy wodę i ruszamy na południe w kierunku przełęczy Beskid mijając po lewej stronie nieco straszące niewykończone zabudowania gospodarcze. Po dotarciu na przełecz Beskid wybieramy czerwony szlak słowacki i ruszamy w kierunku Lackowej. Najpierw idziemy łagodnie do góry przez około 30 minut, a następnie rozpoczynamy właściwe podejście, o którym wiele już powiedziano – zdobywamy „zachodnią ścianę Lackowej”. Na odcinku zaledwie kilometra różnica wzniesień wynosi około 300 metrów, a nachylenie przekracza 30 stopni. Jest bardzo stromo. Idziemy pięknymi bukowymi lasami pnąc się ostro pod górę. Naszymi sprzymierzeńcami są konary drzew, których możemy się chwytać, bo pomóc sobie we wspinaczce. Wchodzimy na szczyt Lackowej, gdzie znajduje się pamiątkowa pieczątka, z której korzystają zdobywcy tego szczytu, aby udokumentować osiągnięcie celu. Po serii pamiątkowych zdjęć ruszamy dalej szlakiem granicznym na wschód do Przełęczy Pułaskiego (743 m n.p.m.). Gdy miniemy przełęcz szlak będzie kierował się stromo do góry. Gdy pokonamy największe trudności, to dojdziemy do rozwidlenia szlaków. Opuszczamy czerwony szlak graniczny i kierujemy się za żółtymi znakami na Ostry Wierch, Białą Skałę i Przełęcz Perehyba, skąd już tylko w dół do Ropek, gdzie czeka w Siwejce na zdobywców Lackowej pamiątkowy medal.
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: SANDOMIERZ – SPACER ROMANTYCZNY

• Początek trasy: Tarnobrzeg
• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 2,75 km
• Czas trwania spaceru: 55 min.
• Przewyższenia: 47 m
• Suma podejść: 79 m
• Suma zejść: 36 m

Trasę spacerową mieszkańcom poleca Sandomierz

Sandomierz ma romantyczną duszę. Klimat miasta tworzą przekazywane z pokolenia na pokolenie opowieści i legendy, które w malowniczym otoczeniu nabierają wyjątkowego charakteru. Nie bez powodu miasto położone na siedmiu wzgórzach nazywano kiedyś małym Rzymem. Spotkanie przy ostatniej ocalałej bramie miejskiej w restauracji Widnokrąg, spacer po sandomierskim rynku, gdzie zakotwiczyło niebo i zachód słońca nad Wisłą to przepis na idealną randkę – nie tylko w Dzień Zakochanych. Odkryjcie miasto symboli, przejdźcie przez Ucho Igielne, a na dobrą wróżbę dotknijcie pierścienia z krzemieniem pasiastym – kamieniem optymizmu.
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Szlakiem Szumów

• Początek trasy: Narol
• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 15,15 km
• Czas trwania spaceru: 4 godz. i 27 min.
• Przewyższenia: 76 m
• Suma podejść: 332 m
• Suma zejść: 361 m

Spacerowiczom trasę poleca Szymek84

Większość trasy pokrywa się ze Szlakiem „Szumów” - jest to okrężny szlak pieszy o długości 17 km biorący swój początek w Suścu na stacji PKP i tam kończący swój bieg. Kierunek jego zwiedzania jest dowolny, jednak dla mniej wprawionych piechurów polecam zwiedzanie idąc na zachód. Istnieje wówczas możliwość skrócenia trasy do 12 km przy jednoczesnym obejrzeniu najciekawszych fragmentów. Szlak prowadzi przez atrakcyjny i bardzo popularny w Polsce rezerwat "Nad Tanwią". Powstał on w 1958 roku i obejmuje swym zasięgiem powierzchnię ok. 41 ha. Chroni najpiękniejsze fragmenty dolin rzeki Jeleń i Tanew wraz z seriami małych wodospadów. Na zakolu rz. Tanew w miejscowości Huta Szumy (dawniej Rebizanty) na odcinku 400 m znajduje się ich aż 24. Charakteryzują się regularnym położeniem, przeważnie wzdłuż prostych linii, poprzecznie do brzegu rzeki a od dźwięku spadającej wody nazywają je „szumami”.
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Cygańskie Ogrody w Łosińcu

• Początek trasy: Narol
• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 25,48 km
• Czas trwania spaceru: 5 godz. i 27 min.
• Przewyższenia: 99 m
• Suma podejść: 640 m
• Suma zejść: 662 m

Krzycho2001 poleca tę trasę na spacer

Spacer po Cygańskich Ogrodach i okolicy w Łosińcu.
Spacer do Znikającego Krzyża.
Obejrzenie źródeł, kościół - dawna cerkiew, figura św. Michała Archanioła, figura kamienna, dawna wieżyczka świątyni z sygnaturką, fragment skrzydła niemieckiego samolotu.
Zwiedzanie Cygańskich Ogrodów i strumieni.
Zwiedzanie cmentarza wojennego z 1939 r.
Przejazd w okolicę głazu upamiętniającego pobyt w 1901 r. Józefa Piłsudskiego
Przejazd do Zawadek, źródła Wełnianki
Przejazd do Kunek (figura i kawałek samolotu przy źródełku)
Przejazd na parking przy Czartowym Polu.
Spotkanie z czartami roztoczańskimi.
Spacer przez rezerwat „Czartowe Pole”
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: SANDOMIERZ – SPACER "HISTORIA NA SZKLE MALOWANA"

• Początek trasy: Tarnobrzeg
• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 1,96 km
• Czas trwania spaceru: 39 min.
• Przewyższenia: 35 m
• Suma podejść: 45 m
• Suma zejść: 44 m

Sandomierz poleca tę trasę na spacer

"Przeszłość to dziś, tylko cokolwiek dalej..."
Historyczny spacer pt. "Historia na szkle malowana" to wyjątkowy i nietypowy spacer po Sandomierzu. Podczas niego możesz podziwiać szklane tafle ze zdjęciami starych sandomierskich konstrukcji i ulic. Zaprezentowane są miejsca i budynki, których już nie ma albo na przestrzeni lat ich wygląd bardzo się zmienił – na szklanym obrazie zobaczysz ich pierwotną wersję. Atrakcja nawiązuje do dawnej tradycji przemysłu szklarskiego w Sandomierzu, a wykonaniem tablic zajęła się firma Pilkington – zakład produkujący szkło dla przemysłu budowlanego i motoryzacyjnego, który funkcjonuje w Sandomierzu już od 1995 roku. Odwiedź Królewskie Miasto i sprawdź naszą propozycję połączenia szkła z nutką historii !
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Z Górecka do ziemianki "Wira"

• Początek trasy: Cieszanów
• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 8,85 km
• Czas trwania spaceru: 3 godz. i 8 min.
• Przewyższenia: 56 m
• Suma podejść: 381 m
• Suma zejść: 324 m

Pawel.freelancer poleca tę trasę

Spacerkiem z Górecka Kościelnego do ziemianki, w której podczas II wojny światowej ukrywał się por. Konrad Bartoszewski „Wir”.

W latach 1943 i 1944 w lasach Puszczy Solskiej w okolicy Trzepietniaka u podnóża Kaplicznej Góry stacjonował obóz partyzancki porucznika o pseudonimie „Wir”. Szkolono tam młodzież partyzancką. W obozie zbudowano ziemiankę, która służyła jako magazyn broni, a także schronienie w okresie zimowym.
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Rezerwat Prządki

• Początek trasy: Jasło
• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 2,49 km
• Czas trwania spaceru: 50 min.
• Przewyższenia: 64 m
• Suma podejść: 298 m
• Suma zejść: 299 m

Krzycho2001 poleca tę trasę

Bardzo fajna spacerowa trasa z licznymi atrakcyjnymi skalnymi.

Nazwa rezerwatu wywodzi się z legendy, która głosi, że są to panny dworskie z pobliskiego zamku zaklęte w skały za to, że przędły w święto. Na obszarze rezerwatu znajdują się cztery grupy skałek piaskowcowych. Kształty skałek to w większości wyniosłe maczugi przekraczające niekiedy 20 m wysokości, ale są również formy płaskie, bryłowe poprzedzielane szczelinami rozwierającymi się ku górze. Poszczególnym skałom nadane zostały nazwy – m.in.: Prządka-Matka, Prządka-Baba, Herszt, Zbój Madej. W grupie skał zwanych Prządką-Matką występuje jedna z najwyższych skałek w całym rezerwacie, która ciągnie się przez ok. 30 m i ma 18 m wysokości.
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Trawers Lackowej [Kod trasy: 246873]

• Początek trasy: Jedlicze
• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 7,67 km
• Czas trwania spaceru: 2 godz. i 28 min.
• Przewyższenia: 159 m
• Suma podejść: 297 m
• Suma zejść: 303 m

Spacerowiczom trasę poleca Siwejka

Trasa rozpoczyna się od przystanku autobusowego w Izbach. Należy kierować się w stronę przełęczy Beskid. Po osiągnięciu lasu skręcamy w drogę leśną w lewo. Po przejściu 2 km należy kierować się na skraj lasu gdzie w oddali widać ambonę i krzyż. To miejsce to pozostałość szańców Konfederatów Barskich. Należy wrócić na drogę leśną i trawersować zbocze Lackowej. Po drodze praktycznie tylko jedno rozwidlenie. Należy wybrać lewą odnogę. Po chwili droga zanika. Nie należy się zniechęcać gdyż w niewielkiej odległości widać skraj łąki. Ruszamy wzdłuż poziomic skrajem lasu, przechodzimy drogą przez mały zagajnik i kierujemy się w dół w kierunku widocznej w dole cerki w Bielicznej.
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Wołosate-Przeł.Bukowska-Rozsypaniec-Halicz-Krzemień-Bukowe berdo-Widełki

• Początek trasy: Lesko
• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 26,28 km
• Czas trwania spaceru: 5 godz. i 19 min.
• Przewyższenia: 732 m
• Suma podejść: 1 275 m
• Suma zejść: 1 417 m

Trasę dla spacerowiczów poleca Encholex

Ponownienie trasy sprzed killu lat. Zostawiam auto w Wołosatym i idę żeby zdążyć na autobus z Widełek do Wołosatego o 13:58 (dodatkowa motywacja na tempo ;)
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Przez Świętokrzyski Park Narodowy

• Początek trasy: Mielec
• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 23,15 km
• Czas trwania spaceru: 10 godz. i 37 min.
• Przewyższenia: 364 m
• Suma podejść: 850 m
• Suma zejść: 755 m

Spacerowiczom trasę poleca Venietvide

Trasa przez Świętokrzyski Park Narodowy do Świętej Katarzyny przez Chełmową Górę i Nową Słupię czarnym a następnie czerwonym szlakiem. Wymaga podwiezienia samochodem do punktu startu, ale warto przejść przez puszczę z wielkimi modrzewiami na Chełmowej Górze.
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Spacerowanie przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu. Podczas wszelkich aktywności uwalniają się hormony szczęścia, czyli endorfiny i serotonina. Dlatego ruch pomaga w zwalczaniu stresu i napięcia. Takie korzyści dostarczy Ci nie tylko siłowania, bieganie, czy inny sport, ale również regularne spacerowanie.

Chodzenie na spacery może pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami. Podczas chodzenia angażujemy wiele mięśni, które pracują i spalają kalorie. Dlatego regularne spacerowanie może pomóc Ci w zgubieniu zbędnych kilogramów. Im więcej ruchu, tym większe zapotrzebowanie kaloryczne. Dlatego osoby, które dużo się ruszają i uprawiają sport, mogą więcej jeść bez efektu tycia. Jeśli chcesz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne, w Internecie znajdziesz wiele kalkulatorów, które pomagają je wyliczyć.

WHO podaje, że dzienna ilość kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 a 8 000 kroków. Natomiast u osób z przewlekłymi chorobami dawka wynosi od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.

Spacerowanie obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych. Regularne spacery mają zbawienny wpływ na układ krążenia. Zmniejsza się ryzyko wystąpienia żylaków czy pajączków.

Jak widzisz spacerowanie przynosi wiele korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Jeśli jesteś ciekaw, ile kroków dziennie robisz, możesz zaopatrzyć się w zegarek z funkcją liczenia kroków.

Podkarpackie kryje w sobie niesamowite atrakcje, które zachwycą każdego podróżnika. Bieszczady to perełka turystyczna, przyciągająca odwiedzających z całej Polski. Kolejnym pasmem górskim, które potrafi zachwycić jest Beskid Niski, mniej oblegany, oferuje dzikie i spokojne zakątki dla poszukiwaczy ciszy. Podkarpackie zamki to kolejne skarby regionu, gdzie Zamek w Łańcucie zachwyca swoją historią i architekturą. Krasiczyn, Przemyśl, Baranów Sandomierski, Sobień i Kamieniec to kolejne magiczne miejsca, które czekają na odkrycie. Nie można zapomnieć o stolicy województwa – Rzeszowie. Pełen atrakcji, zrelaksowany Rzeszów z pewnością urzeknie każdego. Zobacz, jakie atrakcje znajdziesz nad jeziorem Solińskim.