Jak ćwiczyć koncentrację

Ćwiczeniem, które warto robić każdego dnia powinna być próba kontroli zapamiętywania czytanego tekstu. Warto zastanowić się po przeczytaniu akapitu lub rozdziału książki, o czym tam było napisane? Bo często bywa, że już po pierwszym zdaniu jesteśmy myślami gdzie indziej! Takie ćwiczenie może trwać nie więcej jak 5 do 10 minut.

Innym, dobrym ćwiczeniem poprawiającym pamięć i koncentrację jest popularna gra z 52 kartami.

Trzeba rozłożyć je na stole figurami do dołu. Następnie odwrócić jedną z nich, spróbować zapamiętać, jaka była na niej figura i odłożyć ją z powrotem.
Odwrócić następną kartę i jeżeli jest to ta sama figura identycznego koloru, przypomnieć sobie, gdzie znajdowała się wcześniej wybrana karta i obie odłożyć na bok. Jeżeli zagadka nie została rozwiązana, odłożyć karty z powrotem na ich miejsca. Robić to tak długo, aż uda ci się odkryć wszystkie pary kart!