Kwarantanna to nie lifestyle, a przynajmniej nie dla każdego. Jak zostać w domu i pomagać?

JK
Sposobów by przetrwać zalecaną izolację jest wiele. Tak dużo, że nie wiadomo, za co zabrać się na pierwszym miejscu. Muzycy zachęcają do uczestniczenia w występach online, pisarze czytają swoje książki, instruktorzy fitness organizują treningi w formie wideorozmowy - multum możliwości. Wiele z nas planuje nadrobienie filmowych i książkowych zaległości, kulinarne podboje lub po prostu lenistwo. Nic w tym wszystkim złego, wręcz przeciwnie. Warto sobie jednak uświadomić pewną rzecz - nie wszyscy tak mogą, co więcej - niektórzy ciężko pracują, byśmy my tak mogli. Co zrobić, by nie tylko nie szkodzić, ale i pomagać?

Kwarantannowy lifestyle

Dla własnego zdrowia, zarówno psychicznego jak i fizycznego, warto zastanowić się, jak nie zmarnować czasu w domu. Dla wielu najbardziej oczywisty plan obejmuje zatopienie się w wygodnym fotelu i spędzenie godzin przed telewizorem lub ekranem komputera z serwisem oferującym filmy online. Co bardziej ambitni planują nadrobienie zaległych lektur, poświęcenie czasu od dawna zapomnianemu hobby lub regularne treningi. Niektórzy uczynili z zalecanej izolacji swojego rodzaju lifestyle - powstają na ten temat wiersze, piosenki, internet zaś pęka w szwach od kwarantannowych treści. Wiele z nich jest znakiem wsparcia, jak np. utwór Bono napisany dla Włochów, narodu najbardziej dotkniętego koronawirusem.

Wszystko to cieszy i jest nam jak najbardziej potrzebne by nie zwariować. Niestety jednak nie każdemu dane jest siedzenie na prywatnej wyspie i komponowanie muzyki, jak też uczynił to wspomniany wyżej Bono.

Domowe pielesze nie dla każdego

Obejrzę wszystkie filmy, przeczytam jedną książkę i co dalej? Macie już dosyć? Zanim zaczniecie narzekać na przymusową izolację lub, co gorsza, planować grilla ze znajomymi, pomyślcie o tym, że macie tak naprawdę wielkie szczęście - szczególnie gdy czytając ten tekst siedzicie wygodnie na home office. Są osoby, dla których zdalna praca nie jest możliwa, zaś podejmowanie obowiązków służbowych wiąże się w obecnej sytuacji z narażeniem nie tylko siebie, ale także swoich rodzin.

Mowa tu o lekarzach, pielęgniarkach, ratownikach medycznych, kasjerach, służbach porządkowych czy osobach pracujących w laboratoriach. Oni to stanowią najbardziej obciążoną grupę, nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Choć po mediach społecznościowych szerokim echem rozbijają się apele o zostanie w domach, informacje o braku środków czy prośby o niewykupowanie na hurra wszystkich produktów żywnościowych - czy naprawdę bierzemy je sobie do serca?



Ładna pogoda? Idę w plener!

Odbębnione 2 dni w domu, dosyć tego! Co złego się stanie, gdy spotkam się ze znajomymi? Niestety - stać się może wiele. Wychodząc tłumnie na spacery do parku czy robiąc grilla w gronie przyjaciół możemy doprowadzić do rozprzestrzeniania wirusa, który roznosi się drogą kropelkową. Wystarczy jedno kichnięcie, a nawet sam oddech, by wirus znalazł kolejnego żywiciela. Dlatego tak ważne jest podejście do zalecanej izolacji z pełną powagą. Sytuacja, jaka miała miejsce w weekend 21-22 marca w Kampinoskim Parku Narodowym, powinna być niedopuszczalna.



Podobne zachowanie można by nazwać lekkomyślnością i postawić w tym miejscu kropkę, należy jednak uzmysłowić sobie pewne fakty. Niepotrzebne wyjście z domu wiąże się z narażeniem zdrowia i życia własnego, innych osób oraz przekreśleniem wysiłków wielu ludzi, którzy pracują po 12 godzin dziennie by ratować życie chorych. Jeśli więc spacer w parku - pojedźmy na niego o niestandardowej porze, do miejsca odludnego. Grill w centrum miasta, wśród wielu innych grup raczących się nadchodzącą wiosną - zdecydowanie nie. Podobne zachowanie jest wyrazem kompletnego braku społecznej odpowiedzialności. To trochę tak, jakby powiedzieć wszystkim tym, którzy wypruwają sobie żyły - mam to w głębokim poważaniu.

Co zatem robić, by nie tylko nie przeszkadzać, ale i pomagać?

  • #nie szkodź - Podstawowa zasada brzmi: zostań w domu. Oznacza ona maksymalną izolację i unikanie niepotrzebnych wyjść. Nie wychodź zatem do tłocznego parku, do kościoła, czy do sklepu po 2 rzeczy na krzyż. Warto odpuścić sobie nawet niektóre wizyty u lekarza, gdy nie są konieczne - zwykłe przeziębienie można wyleczyć w domu. Podobnie nie musimy udawać się do apteki po krem przeciwzmarszczkowy czy witaminy, które bierzemy bez wyraźnej potrzeby. W obliczu zagrożenia to, co możesz, zamawiaj online. Z tego, co nie jest niezbędne, po prostu zrezygnuj.
  • #pomagaj - Oddaj krew. Jesteś zdrową osobą w sile wieku? To najlepszy moment, by wesprzeć chorych jednym z najbardziej pożądanych leków, jakimi dysponuje medycyna. Do oddawania krwi nie powinny zgłaszać się osoby z objawami infekcji, takimi jak ból gardła, duszności, kaszel, katar, podwyższona temperatura. Osoby objęte kwarantanną także nie mogą oddawać krwi.
  • #nie szkodź - Wszystko co możesz, załatwiaj online. Internet oferuje dzisiaj ogromne możliwości, nie tylko pod kątem zakupów, ale i dbania o sprawy urzędowe. Informacje o tym, co załatwisz w internecie, znajdziesz na stronie www.gov.pl
  • #pomagaj - Masz za dużo wolnego czasu? Zamiast oglądać kolejny film, uszyj maseczki dla lekarzy. Nie jest to trudne, wymaga jednak posiadania fabrycznie nowych tkanin - bawełnianej oraz włókniny polipropylenowej. Obydwa materiały można zakupić drogą internetową lub otrzymać za darmo od osób, które dzielą się zasobami.


Przy maseczkach wielorazowych wystarczy podwójna warstwa bawełny 100%.

By dowiedzieć się, co zrobić z uszytymi maseczkami, najlepiej wyszukać na Facebooku lokalnie działającą grupę. Jedną z nich są "Maseczki dla krakowskich medyków". Informacji warto także szukać na Facebooku inicjatorek akcji - Polskich Krawcowych

  • #nie szkodź - Dbaj o siebie. Zdrowo się odżywiaj, wysypiaj się, ćwicz w domu. Zgodnie z zaleceniem Głównego Inspektoratu Sanitarnego zjadaj co najmniej pięć porcji warzyw i owoców dziennie. Unikaj produktów przetworzonych. Każdego dnia wypijaj około 2 litrów wody. Silny organizm jest mniej podatny na zakażenie.
  • #pomagaj - Zadbaj o potrzebujących pomocy. Jeśli już musisz wyjść z domu, zrób coś pożytecznego. Wyprowadź na spacer psa starszej sąsiadki lub robiąc zakupy zrób je także osobie przebywającej na kwarantannie. Wybierz najmniej oblegane pory dnia i miejsca. Aplikacją, w której można zgłosić chęć wsparcia, jest I HELP YOU.
  • #nie szkodź - Nie rób zakupów w panice. Nie chwytaj w sklepie wszystkiego, co wpadnie Ci w ręce. Rób niewielkie zapasy, by jak najrzadziej wychodzić na zakupy, jednak pamiętaj o tych, którzy też coś muszą jeść gdy wrócą z 24-godzinnego dyżuru. Pamiętaj - nie ma najmniejszego zagrożenia, by zostały wstrzymane dostawy żywności.
  • #pomagaj - Jesteś psychologiem, fizjoterapeutą, trenerem? Możesz zaoferować bezpłatną pomoc lub konsultację online. Nie jesteś profesjonalistą? Wesprzyj samotnych. Czasem wystarczy jeden telefon, by dana osoba nie czuła się opuszczona.
  • #nie szkodź - Nie siej dezinformacji. Jeśli podajesz jakieś dane, korzystaj z wiarygodnych źródeł, takich jak WHO, Ministerstwo Zdrowia czy GIS. Nie powtarzaj plotek o planowanych ograniczeniach, zamykaniu miast i innych, niepotwierdzonych sytuacjach.
  • #pomagaj - Jeśli masz taką możliwość, wspieraj zbiórki pieniędzy. Jedną z nich jest ogólnopolska zbiórka pieniędzy na walkę z COVID-19, prowadzona przez portal siepomaga.pl. Jeśli nie masz innej możliwości pomocy, za to dysponujesz wolnymi środkami finansowymi, warto ich część przeznaczyć na wsparcie pieniężne. Szpitale w całej Polsce borykają się z brakiem podstawowych artykułów niezbędnych do bezpiecznego funkcjonowania lekarzy i pielęgniarek. Każda złotówka ma tu znaczenie.

Wideo

Materiał oryginalny: Kwarantanna to nie lifestyle, a przynajmniej nie dla każdego. Jak zostać w domu i pomagać? - Polska Times

Komentarze 2

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

M
Marcelina
26 marca, 07:55, Majki:

Lifestyle czy nie, trzeba sobie jakoś radzić w sytuacji gdy takie stacjonarne sklepy sa zamkniete praktycznie wszystkie, to samo galerie.

Dokladnie, ja sobie zamowilam ostatnio kosmetyki jak mialenia z bezkontaktową dostawa online i dwie pieczenie na jednym ogniu - bo ani nie chodze po sklepach, ani nie chodze na zabiegi czy masaze do kosmetyczki :D A sama domowa pielegnacja jest bardzo fajna, nie ma sie co zapuszczać podczas siedzenia w domu.

M
Majki

Lifestyle czy nie, trzeba sobie jakoś radzić w sytuacji gdy takie stacjonarne sklepy sa zamkniete praktycznie wszystkie, to samo galerie.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3