Tak picie kawy wpływa na nasze serce. Kawa może mieć zbawienne działanie na układ krążenia

Pijesz dużo kawy i zastanawiasz się jak to wpływa na pracę twojego organizmu? Dobrą wiadomością dla kawoszy jest to, że jej regularne picie pozytywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy i nie przyczynia się do występowania tego rodzaju chorób.

• Zobacz także: Skutki picia kawy na czczo dla organizmu. Zobacz, co się dzieje, gdy wypijemy kawę na pusty żołądek

Kawa to napój, którego przez wiele lat obawiano się, ze względu na jej właściwości uzależniające. Pomimo to wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki "małej czarnej". Dowiedziono również, że picie kawy może przynieść naszemu organizmowi wiele korzyści.

Najnowsze badania udowodniły, że:

• Umiarkowane spożycie kawy jest związane ze zmniejszonym ryzykiem udaru mózgu,
• szczególnie w przypadku kobiet,
• Wypijanie 3-5 filiżanek kawy dziennie może mieć działanie ochronne w odniesieniu do
• ryzyka choroby niedokrwiennej serca,
• Umiarkowana konsumpcja kawy może wiązać się ze zmniejszeniem ryzyka migotania
• przedsionków.

Według najnowszych badań, opublikowanych na początku 2023 roku, u osób spożywających 3 filiżanki kawy dziennie skurczowe ciśnienie krwi było niższe nawet o 9,7 mmHg, a przy 2 filiżankach - o 5,2 mmHg w porównaniu do osób, które unikały tego napoju. O tym jak picie kawy wpływa na pracę serca piszemy także w naszej galerii.

Jak wyjaśnia prof. dr hab. n. med. Artur Mamcarz, kardiolog, za ochronne działanie kawy na układ krążenia odpowiadają związki aktywne decydujące o jej aromacie i smaku, kofeina i polifenole, które wpływają przeciwzapalnie na śródbłonek tętnic.

Warto zacząć od picia czarnej kawy – najniższe ryzyko umieralności związane z chorobami układu sercowo-naczyniowego zostało zaobserwowane przy spożywaniu około 3 filiżanek dziennie, ze zmniejszeniem ryzyka zachorowania o nawet 21 proc.

mam / inf. prasowa