Jak radzić sobie z kacem

Można za to złagodzić skutki nadużycia alkoholu - twierdzi lek. med. Piotr Compała, szef rzeszowskiego Centrum Medycznego "PROMEDICA".

Sprawdzonym sposobem uniknięcia całego zespołu zaburzeń m.in. żołądkowych, potocznie zwanych kacem, jest zrezygnowanie z trunków lub umiarkowanie w trakcie ich degustacji.

Bywa, że nie sprawdziliśmy się w roli abstynenta. Pamiętajmy wówczas o kilku zasadach.

"Podkładka" ważna rzecz

Nie wolno pić alkoholu na pusty żołądek. Nawet niewielkie dawki mocnych trunków wypite na czczo mogą zafundować nam kłopoty z przewodem pokarmowym. Warto pamiętać, by przed wzniesieniem toastu cokolwiek zjeść.

Tłuste potrawy nie będą wskazane. Taka tłuszczowa podkładka sprawi, że alkohol wolniej przenikał będzie do organizmu. Sprawi, że nieco później zaszumi nam w głowie.

Kieliszek wódki na poranne smutki

Jak uniknąć kaca

- nie wolni pić na pusty żołądek
- dwie szklanki wody, wypite przed alkoholową libacją, uzupełnią braki płynów w naszym organiźmie
- jeśli już staliśmy się ofiarą kaca jedzmy jarzyny i warzywa bogate witaminy z grupy C i B
- lekko posolony sok pomidorowy uzupełni braki potasu
- niezbyt mocna herbata z miodem dostarczy nam wypłukane przez alkohol elektrolity
- ubytki płynów uzupełni najskuteczniej wodą niegazowaną

Najczęściej rozpowszechnionym sposobem leczenia kaca jest wypicie kieliszka wódki czy szklani piwa. Nie jest to najlepszy sposób na zregenerowanie zatrutego alkoholem organizmu.

Dobre samopoczucie po porannym drinku szybko minie, zwiększy się z ochota do ponownego sięgnięcia po kieliszek - twierdzi Piotr Compała.

Dieta ofiary alkoholowej libacji powinna się ograniczyć do lekkostrawnych posiłków z dużą zawartością jarzyn i owoców. Posiłek taki złagodzi przy okazji nękające nas dolegliwości żołądkowe. Wypity sok owocowy uzupełni brak płynów w naszym organiźmie, dostarczając mu wypłukanych przez alkohol elektrolitów.
Podobnie podziała herbata z dodatkiem zielonej cytryny, leciutko przełamana miodem. Zniweluje ona nadmiar kwasu octowego, a on to właśnie jest produktem rozpadu alkoholu etylowego, który odpowiada za przykre objawy związane z kacem.

Zbawienny też będzie sok pomidorowy, najlepiej lekko osolony, który zaserwuje nam potrzebną dawkę potasu. Woda niegazowana wyrówna ubytki płynów w organizmie. Najlepszym sposobem na przetrwanie kaca będzie znalezienie sobie zajęcia, nie wymagającego od nas nadmiernego wysiłku.

Dzień spędzony w łóżku z kompresem na głowie i kontemplowanie dolegliwości, które zafundowaliśmy sobie na własne życzenie, jedynie je spotęguje - zapewnia Piotr Compała.