Jak urozmaicić trening? Co zrobić, by przyniósł oczekiwane rezultaty [BEZ WYMÓWEK ODC. 9]

Anna Janik

Wideo

Udostępnij:
W dzisiejszym, przedostatnim odcinku "Bez wymówek", dowiecie się jakich zmian potrzebuje nasz organizm i co zrobić, aby trening dawał nam nie tylko przysłowiowego kopa, ale też przyniósł oczekiwane rezultaty.

"Bez wymówek" to łatwa w przełknięciu i przyswojeniu pigułka wiedzy potrzebnej do tego, by zacząć być aktywnym na co dzień. Przez 10 kolejnych odcinków nasi eksperci od ruchu i diety będą podpowiadać Wam, jak zmotywować się do tego, by wstać z kanapy, na co powinny zwrócić uwagę osoby początkujące i jak ćwiczyć, by sobie nie zaszkodzić i osiągnąć upragnione efekty. Będziemy nie tylko mówić, ale przede wszystkim pokazywać przykładowe zestawy treningowe dla początkujących do zrobienia w domu, w przerwie w pracy, w plenerze i na siłowni.

"Bez wymówek" w każdy wtorek na nowiny24.pl!

Wstań z kanapy [BEZ WYMÓWEK ODC. 1]

Ćwiczyć z głową [BEZ WYMÓWEK ODC. 2]

Czym jest trening cardio [BEZ WYMÓWEK ODC. 3]

Praca siedząca. Jak ćwiczyć w domu i… pracy [BEZ WYMÓWEK ODC. 4]

Jak nie znudzić się treningiem? [BEZ WYMÓWEK ODC. 5]

Jak się odżywiać i ćwiczyć na siłowni, żeby zdrowo i skutecznie schudnąć? [BEZ WYMÓWEK ODC. 6]

Warto ćwiczyć we dwoje! [BEZ WYMÓWEK ODC. 7]

Ławki, drzewa, street workout. Plener w roli siłowni [BEZ WYMÓWEK ODC. 8]

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Komentarze 3

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

l
ll
W dniu 18.01.2018 o 04:02, Julek napisał:

90 procent tych idiotow z silowni jeszcze przed swoja piecdziesiatka wychoduje sobie nieuleczalne nowotwory , mięcho te beznadziejne odzywki tych pseudo firm typu Olimp i tym podobnych oraz fatalne nawyki zywieniowe i wogule syfiasta polska zywnosc i syfiasta chemia wszedzie skutecznie dobija pokolenie wychowane na tvnie 

 

No cóż, pokolenia wychowanego na tvnie, widocznie nie stać na lepsze gatunkowo odżywki czy jedzenie, wszak muszą łożyć na to aby pokolenie chowane na tvpis mogło dobrze zjeść nie kalając się przy tym pracą :)

J
Julek

90 procent tych idiotow z silowni jeszcze przed swoja piecdziesiatka wychoduje sobie nieuleczalne nowotwory , mięcho te beznadziejne odzywki tych pseudo firm typu Olimp i tym podobnych oraz fatalne nawyki zywieniowe i wogule syfiasta polska zywnosc i syfiasta chemia wszedzie skutecznie dobija pokolenie wychowane na tvnie 

R
Ratujmy kobiety

"PADNIJ UNIŻENIE NA KOLANKO PRZED TWYM PANEM I WŁADCĄ SŁUŻALCZA DZIEWKO I CZAPKUJ  MU DO ZIEMI !"

 

Ale głupia ta Jajnik i kwaśny uśmiech na koniec. 

  

Przejdź na stronę główną Nowiny 24
Dodaj ogłoszenie