"Bez wymówek" to łatwa w przełknięciu i przyswojeniu pigułka wiedzy potrzebnej do tego, by zacząć być aktywnym na co dzień. Przez 10 kolejnych odcinków nasi eksperci od ruchu i diety będą podpowiadać Wam, jak zmotywować się do tego, by wstać z kanapy, na co powinny zwrócić uwagę osoby początkujące i jak ćwiczyć, by sobie nie zaszkodzić i osiągnąć upragnione efekty. Będziemy nie tylko mówić, ale przede wszystkim pokazywać przykładowe zestawy treningowe dla początkujących do zrobienia w domu, w przerwie w pracy, w plenerze i na siłowni.
"Bez wymówek" w każdy wtorek na nowiny24.pl!
Wstań z kanapy [BEZ WYMÓWEK ODC. 1]
Ćwiczyć z głową [BEZ WYMÓWEK ODC. 2]
Czym jest trening cardio [BEZ WYMÓWEK ODC. 3]
Praca siedząca. Jak ćwiczyć w domu i… pracy [BEZ WYMÓWEK ODC. 4]
Jak nie znudzić się treningiem? [BEZ WYMÓWEK ODC. 5]
Jak się odżywiać i ćwiczyć na siłowni, żeby zdrowo i skutecznie schudnąć? [BEZ WYMÓWEK ODC. 6]
Warto ćwiczyć we dwoje! [BEZ WYMÓWEK ODC. 7]
Ławki, drzewa, street workout. Plener w roli siłowni [BEZ WYMÓWEK ODC. 8]
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- To on stworzył Dagmarę Kaźmierską. Dziś nie chce się do niej przyznać
- Znamy prawdę o stanie zdrowia Santor. Piosenkarka pokazała się publicznie po operacji
- Ludzie zachwycają się bratową teścia Kondrata. Piszą jej, że ma niezwykłą urodę
- Niewielu wie, że jest wnukiem Wodeckiego. Leo Stubbs już raz próbował sił w rozrywce