
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
![Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy w Brzozowie ma nowy plac zabaw i siłownię [ZDJĘCIA, WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/7c/96/65228cfc1e840_o_xsmall.jpg)
Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy w Brzozowie ma nowy plac zabaw i siłownię
Kolorowy i przede wszystkim bezpieczny plac zabaw oraz siłownia plenerowa powstały dla uczniów Specjalnego Ośrodka Szkolno-Wychowawczego w Brzozowie.

Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...

Make-up no make-up zapewni naturalny efekt i świeży wygląd. Jak go wykonać? Sprawdź!
Make-up no make-up to makijaż, którego z pozoru... nie ma. Nie rzuca się w oczy, ponieważ jest bardzo subtelny, ale daje niesamowite efekty. Ukryje cienie,...

Te ćwiczenia to strata czasu, a nawet potencjalne szkody! Zobacz, jakich unikać
Najlepsze ćwiczenia to takie, które są urozmaicone, a przy tym skuteczne i bezpieczne. Niestety, wiele bardzo popularnych ćwiczeń nie spełnia tych warunków, co...

Tak mieszka Marcin Prokop – pokój do gier i siłownia. Tak prezenter spełnia marzenia
Marcin Prokop to bardzo znany i lubiany prezenter telewizyjny. Prowadzi m.in. w duecie z Dorotą Wellman poranny program „Dzień dobry TVN”. Zaglądamy do domu...

Bądź jak Joe Biden i jeździj na rowerze stacjonarnym. Sprawdź, czym jest spinning
Aktywność fizyczna to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Joe Biden od lat dba o to, aby zachować pełnię sił, ćwicząc niemal...

Ten hasztag jest bardzo popularny na TikToku. Kobiety pokazują gapiących się mężczyzn
Ćwiczenia na siłowni kojarzą nam się z dbaniem o dobrą formę. To także atrakcyjna alternatywa do czasu spędzanego na świeżym powietrzu, zwłaszcza zimą....

Jak wyglądała dziewiętnastowieczna siłownia? Zobacz, jak ćwiczono w Europie
Maszyny do ćwiczeń wydają się nieodłącznym wyposażeniem siłowni, jednak ich historia ma niewiele ponad dwieście lat. Rozpowszechnienie „mechanicznej”...
![Na os. Salezjańskim w Przemyślu powstała siłownia zewnętrzna [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/41/e1/631c39ba44e3d_o_xsmall.jpg)
Na os. Salezjańskim w Przemyślu powstała siłownia zewnętrzna [ZDJĘCIA]
W ramach budżetu obywatelskiego, na osiedlu Salezjańskie w Przemyślu powstała siłownia zewnętrzna. Koszt jej budowy wyniósł ok. 5 tys. złotych.

Co włożyć na siłownię? Sprawdź, czym się kierować przy wyborze stroju do ćwiczeń
Jaki wybrać strój na siłownię? Jeśli chcesz ćwiczyć regularnie, zadbaj o komfortowy ubiór, który nie będzie utrudniał treningu, tylko go ułatwi. Kluczowy jest...

Zadłużenie tej branży przekroczyło kwotę 120 mln zł. Chodzi o sport i fitness
Jak wynika z danych zgromadzonych w Rejestrze Dłużników BIG InfoMonitor, dwa lata od wybuchu pandemii zadłużenie branży sportowej, w tym klubów fitness, siłowni...

Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...

Siłownie i kluby fitness jeszcze bardziej zadłużone
Zadłużenie siłowni i klubów fitness wynosi niemal 10,4 mln zł, o ponad jedną trzecią więcej niż przed rokiem – podaje Krajowy Rejestr Długów Biuro Informacji...

Metamorfoza 75-latki. Co zrobiła seniorka i jak zmieniło się jej życie?
Joan MacDonald to seniorka, która kilka lat temu nie była w stanie wejść po schodach, bo zmagała się z ogromną nadwagą i licznymi chorobami. Dzisiaj 75-latka...
![Piękne sportsmenki z Rzeszowa na siłowni. Zachwycają urodą [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e7/ab/61e594d32d36b_o_xsmall.jpg)
Piękne sportsmenki z Rzeszowa na siłowni [ZDJĘCIA]
Te sportsmenki z Rzeszowa regularnie ćwiczą na siłowni i zachwycają urodą! Zobacz zdjęcia pięknych rzeszowianek na Instagramie.

Trening HIIT – 10 powodów, dla których to najlepsza metoda ćwiczeń
Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w...

PLUS
O TYM SIĘ MÓWI
Restauracje i siłownie otwarte. Jest drożej, ale gości nie brakuje
Epidemia koronawirusa mocno odbiła się na kondycji lokali gastronomicznych i klubów fitness. Dla wielu z nich ponowne otwarcie to szansa na częściowe odrobienie...

I LO w Rzeszowie będzie mieć nową halę sportową. Z boiskami, siłownią i salą fitness
W tym roku stara hala sportowa przy I Liceum Ogólnokształcącym w Rzeszowie zostanie rozebrana. W jej miejscu miasto wybuduje nowoczesny, dwupoziomowy obiekt.

Nielegalnie ćwiczyli na siłowni. 16 osób będzie się tłumaczyć przed sądem
Podczas dzisiejszej kontroli obiektów handlowych i klubów fitness w Dębicy, policja przyłapała 16 osób, które w najlepsze ćwiczyły na siłowni, mimo...
![Kluby fitness ponownie zamknięte. "Nie jesteśmy branżą o podniesionym ryzyku" [10.08.2020]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/7c/ba/5f2d52c8a4738_o_xsmall.jpg)
Kluby fitness ponownie zamknięte
Zgodnie z zapowiedzią ministra zdrowia, kluby fitness w strefach „czerwonych” zostały zamknięte w sobotę 8 sierpnia. Do tej decyzji odnieśli się Pracodawcy RP,...

Polacy mało aktywni fizycznie. "Z natury jesteśmy leniwi"
64 proc. Polaków jest aktywnych fizycznie, choć procent ten stale wzrasta, to nadal pozostajemy poniżej europejskiej średniej. - Z natury jesteśmy leniwi i to...