
Przeszedłeś COVID-19 i nie możesz dojść do siebie? Wypróbuj bezpłatny program
Przewlekłe zmęczenie, ból głowy i zaburzenia pamięci? To tylko niektóre skutku infekcji koronawirusem. Osoby, które je odczuwają mogą skorzystać z bezpłatnego...

Jak często można opuszczać treningi bez utraty formy? Zobacz, ile mogą trwać przerwy
Ćwiczenia i osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów to niejednokrotnie rezultat wielu miesięcy treningów. Pominięcie ćwiczeń może się zdarzyć każdemu z nas....
![Gala KBN 27. Trening medialny z udziałem Łukasza Różańskiego przed walką z Alenem Babiciem [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c3/47/64417f8152a95_o_xsmall.jpg)
Kibice oglądali trening Różańskiego i Babicia [ZDJĘCIA]
W czwartkowe popołudniu kibice mogli zobaczyć trening Łukasza Różańskiego, który w sobotę powalczy o pas mistrza świata z Alenem Babiciem. Na medialnym treningu...

Skakanka na odchudzanie. Z tym tanim przyrządem spalisz prawie 300 kcal w pół godziny
Skakanka to jeden z najtańszych i najlepszych przyrządów do fitnessu. Skakanie na skakance daje wspaniałe efekty: nie tylko wzmacnia mięśnie i wydolność, ale...

Szybkie odchudzanie w 5 krokach. Wprowadź te zmiany, a uzyskasz najlepsze efekty
Odchudzanie może być szybsze i łatwiejsze, niż myślisz. Istnieją bowiem sposoby, by usprawnić utratę zbędnych kilogramów, a przy tym mniej się męczyć. Gdy...

Jak się ubrać na trening na świeżym powietrzu wiosną? Zobacz o czym warto pamiętać
Marzec i kwiecień to kapryśne pory roku, ale zdecydowanie można stwierdzić, że zimę pożegnaliśmy i powitaliśmy wiosnę. To właśnie ten czas jest idealny do...

11 najskuteczniejszych sposobów na odchudzanie. Te triki pomogą szybko schudnąć
Co robić, żeby szybko schudnąć? Im więcej skutecznych strategii wprowadzisz, tym mniej czasu zajmie ci pozbycie się nadwagi! Oto kompleksowy plan działania,...

9 najlepszych porannych ćwiczeń rozciągających. Wypróbuj stretching na dobry dzień
Stretching to trening poprawiający elastyczność ciała, który pomaga pozbyć się napięcia i przykurczów mięśni. Dzięki temu poprawia sprawność i łagodzi bóle...

Bądź jak Joe Biden i jeździj na rowerze stacjonarnym. Sprawdź, czym jest spinning
Aktywność fizyczna to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Joe Biden od lat dba o to, aby zachować pełnię sił, ćwicząc niemal...

Te ćwiczenia odchudzą brzuch raz na zawsze! Polecamy tylko te najskuteczniejsze!
Ćwiczeń na płaski brzuch jest wiele, ale jak wybrać te najskuteczniejsze? Wbrew pozorom nie są to wcale znienawidzone brzuszki. Trzeba też wiedzieć, że niektóre...

Kiedy odpuścić sobie trening? Zobacz, w jakich sytuacjach nie należy ćwiczyć
Czy zawsze powinniśmy realizować zaplanowane ćwiczenia? Nie, bo są takie sytuacje, w których można w ten sposób bardzo sobie zaszkodzić. Podpowiadamy, jakie...

KS Wiązownica rozpoczęła od testów. Grupa nowych twarzy na pierwszym treningu
Siedmiu nowych, a w sumie dwudziestu pięciu piłkarzy pojawiło się na pierwszym treningu trzecioligowego KS Wiązownica

Stal Stalowa Wola miała dwie jedenastki na pierwszym treningu. Będzie 7 sparingów
Piłkarze trzecioligowej Stali Stalowa Wola zakończyli urlopy. Na pierwszych zajęciach trener Łukasz Surma miał do dyspozycji 22 zawodników. W drużynie nie...
![Piłkarze Apklan Resovii wznowili treningi - byli prawie wszyscy oraz testowani [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/55/57/63b2f961d18f8_o_xsmall.jpg)
Testowani zawodnicy na treningu Resovii [ZDJĘCIA]
W poniedziałek o godzinie 15 odbył się pierwszy trening w roku 2023 piłkarzy Apklan Resovii.
![Pierwszy trening piłkarzy Stali Rzeszów w nowym roku [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/46/3d/63b2f7680afa3_o_xsmall.jpg)
Pierwszy trening Stali Rzeszów w 2023 roku [ZDJĘCIA]
Piłkarze Stali Rzeszów zaliczyli dziś pierwszy trening w 2023 roku. 30 zawodników pod okiem sztabu szkoleniowego pracował na boisku w Nowej Wsi.

Szakal w spódnicy! Jula nikogo już nie otula. Było świętowanie - jest trenowanie
Święta, święta i po… świętach. Jedni biesiadują dalej, w sylwestrowym uniesieniu; inni - skuszeni nowymi wyzwaniami - wrócili do… normalności. W gronie tych...

Co ćwiczyć na płaski brzuch i talię? Sprawdź, co robić, aby szybciej spalić tłuszcz
Z wiekiem coraz więcej kobiet martwi się zbyt dużym obwodem w pasie. Nie tylko może on przysporzyć problemów natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Aby mieć...

GIS wycofuje suplement diety na odchudzanie. Wykryto w nim zakazaną substancję
W suplemencie diety na odchudzanie przyspieszającym spalanie tkanki tłuszczowej wykryto niedozwoloną w Polsce substancję. Może być ona niebezpieczna dla...

Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...

Kobiety, które ćwiczą rano łatwiej chudną z brzucha i lepiej regulują ciśnienie krwi
Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...

Chcesz zmniejszyć ryzyko rozwoju nowotworu? Regularnie wykonuj ćwiczenia aerobowe
Aktywność fizyczna to niezbędny element prozdrowotnego stylu życia. Regularny wysiłek pozwala utrzymać prawidłową masę ciała, obniża wysoki poziom cukru i...

Boks zawodowy. Łukasz Różański spełni swoje marzenie. Basiak planuje przygotowania
25 lutego, na 99 procent w rzeszowskiej hali na Podpromiu odbędzie się walka o pas mistrza świata federacji WBC w wadze bridger (101,6 kg) pomiędzy Łukaszem...
Najpopularniejsze
Cropp Cropp - Krótka kurtka puffer - Czarny
Czarna damska kurtka typu puffer, wykonana z tkaniny poliestrowej z wodoodpornym wykończeniem. Odpowiednia na sezon przejściowy.krótki krój, zapięcie na zatrzaskipikowanie na całej powierzchnistójka pod szyjąrękawy zakończone gumkądwie kieszeniegładka podszewkawypełniona pochodzącym z recyklingu...