Motywacja

Szybkie tempo życia, nadmiar obowiązków, stres, brak czasu na odpoczynek i sen to tylko kilka czynników, które odbierają nam cenną energię do życia. Tak być nie musi – zapasem sił witalnych można gospodarować lepiej. Sprawdź, co robić, by zyskać więcej energii i motywacji do działania. Sprawdź 8 prostych naturalnych metod na pobudzenie organizmu.

Czasem skomplikowane, niekiedy piękne w swej prostocie, ale niezwykle mądre - takie są najbardziej inspirujące cytaty dotyczące życia. Znamienite słowa wypowiadali poeci i filozofowie; niejednokrotnie znamy je z filmów czy książek. Wszystkie łączy fakt, że ze względu na swoją oryginalność lub mądrość, którą niosą, przeszły do historii. Oto najciekawsze, niesztampowe cytaty o życiu, które zainspirują was do czegoś więcej niż tatuażu z popularną sentencją.

Droga do wymarzonej wagi, sylwetki i formy może iść na skróty! Przedstawiamy zestaw dietetycznych, fitnessowych i psychologicznych trików, które ułatwią osiągnięcie założonych celów i przyniosą szybsze efekty niż powszechnie stosowane metody. Sprawdź 10 sposobów na bycie bardziej FIT!

Historia Jerzego Górskiego pokazuje, że jak się czegoś bardzo pragnie, to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby to zrobić.

Zjazdy integracyjne, czy podwyżka? System premiowania, czy zakładowa tablica „przodowników pracy”? Może firmowa karta kredytowa i pakiet usług medycznych. Jak zmotywować pracownika, żeby pracował lepiej, szybciej, wydajniej, identyfikował się z firmą i nie zamierzał jej opuścić? Co szczególne ważne przy 7-procentowym bezrobociu i rzeczywistości tzw. rynku pracownika?

Seminarium "Odnajdź w sobie zwycięzcę", które poprowadzi Norik Koczarian, odbędzie się już 15 listopada w Rzeszowie. Gościem specjalnym będzie Rafał Wilk, dwukrotny mistrz paraolimpijski.

Jak się skutecznie motywować? Kiedy łatwiej osiągniesz cel? Oto rady KRZYSZTOFA JANOWSKIEGO, trenera rozwoju osobistego, mówcy motywacyjnego, pasjonata psychologii sukcesu i osiągania celów.

Ludzie tworzący firmę to wartość sama w sobie, o czym niekiedy zapominają niektórzy pracodawcy. Jednak są też tacy, którzy wiedzą, że chcąc skutecznie zarządzać przedsiębiorstwem, należy stworzyć odpowiedni system motywowania pracowników i zachęcania ich do działania.

Gimnazjum we wsi Drążna. Szkolny festiwal nauki. Publiczność składająca się z rodziców, uczniów, nauczycieli, gości, obserwuje prezentację ucznia mającego na co dzień trudności w nauce.

Rzeszowska firma Zelmer uruchomiła trzecią edycję programu „Niezawodnie zwiększamy obroty”. Ma on zmotywować detalistów do zakupu produktów marki Zelmer i rekomendowania jej klientom. Kampanię przygotowała agencja Data Solutions.

Sprawdźcie TOP 10 firm pod Przemyślem z największym wsparciem, w ramach Tarczy Antykryzysowej 2.0. Pieniądze trafiły w sumie do 70 podprzemyskich podmiotów zatrudniających 470 osób. Przydzielona kwota to łącznie 11 mln 765 tys. zł.

Adam Góral z Rzeszowa, prezes grupy informatycznej Asseco znajduje się wśród 50 osób, które według redakcji Dziennika Gazety Prawnej miały największy wpływ na gospodarkę w Polsce. W ubiegłym roku, trudnym okresie pandemii Asseco odnotowało wzrost przychodów i zysków.

Otyłość może zwiększyć ryzyko śmierci z powodu koronawirusa nawet o połowę – wynika z raportu opublikowanego niedawno w czasopiśmie Obesity Reviews. Amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu Północnej Karoliny w Chapel Hill odkryli też, że zarażeni koronawirusem o współczynniku BMI powyżej 30 (to popularny wskaźnik otyłości) byli częściej hospitalizowani i przyjmowani na oddział intensywnej terapii. Równocześnie jednak pandemia pozamykała ludzi w domach na wiele miesięcy, zestresowała, przez co wielu z nas przestało się ruszać, nie rezygnując wszakże z uciech podniebienia. W efekcie statystycznemu Polakowi przybyły przez rok dwa kilogramy. A raczej – jednemu zero, a innemu cztery. Niekiedy – mordercze i to w sensie zupełnie dosłownym.

Finansowanie dla firm z projektu Przedsiębiorcza Polska Wschodnia-Turystyka, to kolejna forma wsparcia branży turystycznej. Mimo sytuacji związanej z pandemią Polacy nie rezygnują z planowania urlopów. Z danych portali turystycznych, np. Nocowanie.pl wynika, że coraz częściej szukamy ciszy, spokoju i możliwości aktywnego spędzenia czasu, w pięknych okolicznościach przyrody. Doceniamy lasy, jeziora i niewielkie miejscowości, kosztem modnych dotąd, zatłoczonych kurortów.

Sprawdźcie, jak rozdysponowano w Rzeszowie pieniądze w ramach Tarczy Finansowej Polskiego Funduszu Rozwoju 2.0. Oto TOP 10 firm z największą dotacją.

Sprawdziliśmy, jak Tarcza Finansowa Polskiego Funduszu Rozwoju 2.0 pomaga firmom z Przemyśla w czasie kryzysu wywołanego przez pandemię COVID-19. Oto lista przemyskich firma, które według PFR działają w gastronomii, i kwota wsparcia.

Chcesz oszczędzać kalorie? Ograniczasz węglowodany? Unikasz w diecie glutenu? A może stosujesz inną dietę eliminacyjną? Jeśli nie wiesz, czym zastąpić pieczywo, mamy dla ciebie proste, zdrowe, smaczne i lekkie rozwiązania! Sprawdź 13 propozycji zamienników chleba!

Pomysłów na biznes w Polsce Wschodniej jest wiele, bo drzemie w niej ogromny potencjał turystyczny, co jest wielką szansą dla firm, które właśnie teraz decydują się postawić na zaistnienie lub rozwój w tej branży. Zrealizowanie nowych pomysłów lub udoskonalenie istniejących ofert turystycznych może być łatwiejsze przy wsparciu projektu „Przedsiębiorcza Polska Wschodnia – Turystyka” finansowanego ze środków Ministra Finansów, Funduszy i Polityki Regionalnej. Pieniądze są na wyciągnięcie ręki.

Pewnych produktów spożywczych nie należy ze sobą łączyć. Nieumiejętnie przygotowując potrawy możemy nie tylko obniżyć ich dobroczynne właściwości, ale także sobie zaszkodzić. Są też z kolei takie produkty, które zdecydowanie powinny iść w parze. Bez odpowiednich kombinacji nie przyswoimy zawartych w nich mikroelementów. Które produkty chodzą parami, które zaś nie stanowią dobrych duetów? Zobacz w galerii.

Metamorfoza Adele robi wrażenie! Ostatnio internet obiegły zdjęcia, na których wokalistka prezentuje nową, zupełnie odmienioną sylwetkę. Ile schudła Adele i na jakiej diecie - to pytanie zadaje sobie niejedna osoba. Choć przemiana Adele jest spektakularna, to jednak nie jest wyjątkowa. Również polskie gwiazdy przechodziły w ostatnim czasie na dietę i niemało chudły. Rekordzista pozbył się aż 160 kg! Zobaczcie niezwykłe metamorfozy celebrytów.

Związek witaminy D z ochroną przed COVID-19 jest przedmiotem badań, które trwają od roku. Choć wcześniej ustalono, że ciężki przebieg infekcji jest częstszy u osób z niedoborem tego składnika, nie ma dowodów, by przyjmowanie zawierających suplementów diety zawierających witaminę D3 w postaci cholekalcyferolu miało istotne działanie ochronne. Sprawdź, co już wiemy na ten temat oraz jakie jest stanowisko ekspertów!