Trening w pigułce. To musisz wiedzieć [BEZ WYMÓWEK]
W dzisiejszym - ostatnim - odcinku programu "Bez wymówek" przygotowaliśmy dla was treningową pigułkę - idealną dla osób, które były z nami od początku, ale...
"Bez wymówek". Jak urozmaicić trening? [ZOBACZ]
W dzisiejszym, przedostatnim odcinku "Bez wymówek", dowiecie się jakich zmian potrzebuje nasz organizm i co zrobić, aby trening dawał nam nie tylko...
Ławki, drzewa, street workout. Plener w roli siłowni [ZOBACZ]
Dziś w "Bez wymówek" o zaletach treningu poza siłownią. Jak wykorzystać elementy zastane do zorganizowania pełnowymiarowego treningu w plenerze.
Warto ćwiczyć we dwoje! [NOWY ODCINEK]
Dziś w "Bez wymówek" o tym, dlaczego warto trenować we dwójkę, pokazujemy też przykładowe ćwiczenia dla duetów.
Jak schudnąć ćwicząc na siłowni? [NOWY ODCINEK]
Dziś w "Bez wymówek" podpowiadamy jak skutecznie i bezpiecznie schudnąć - m.in. dzięki ćwiczeniom na siłowni.
"Bez wymówek". Jak nie rzucić treningów? [NOWY ODCINEK]
Co robić jeżeli kończą nam się chęci i motywacja do ćwiczeń? Jak znaleźć idealne zajęcia dla siebie? Na te i inne pytania odpowiemy w dzisiejszym odcinku "Bez...
Praca siedząca. Jak ćwiczyć w domu i... pracy [BEZ WYMÓWEK]
Jeżeli od zawsze obiecywaliście sobie, że w końcu zaczniecie się ruszać i dotąd się nie udało, to "Bez wymówek" jest właśnie dla Was.
Cardio, czyli jak zrzucić kilogramy [BEZ WYMÓWEK ODC. 3]
Jeżeli od zawsze obiecywaliście sobie, że w końcu zaczniecie się ruszać i dotąd się nie udało, to "Bez wymówek" jest właśnie dla Was.
Ćwiczyć z głową [BEZ WYMÓWEK ODC. 2]
Jeżeli od zawsze obiecywaliście sobie, że w końcu zaczniecie się ruszać i dotąd się nie udało, to "Bez wymówek" jest właśnie dla Was.
Chcesz zacząć ćwiczyć? Zrób to z nami! [BEZ WYMÓWEK ODC. 1]
Jeżeli od zawsze obiecywaliście sobie, że w końcu zaczniecie się ruszać i dotąd się nie udało, to "Bez wymówek" jest właśnie dla Was.
Chcesz zacząć ćwiczyć? Zacznij "Bez wymówek"!
Co zrobić, żeby wreszcie zabrać się do ćwiczeń, jak korzystać z tych "dziwnych" sprzętów na siłowni, jak rozsądnie planować trening i dietę. O tych i wielu...
W co ubrać na trekking? Dobre promocje
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Dziecięce rowerki - na co zwrócić uwagę prz wyborze?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Jak wybrać rowerek biegowy dla malucha?
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Tanie i funkcjonalne. Oto najtańsze rowery damskie
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Ranking najlepszych rowerów elektrycznych
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
7 produktów, których powinieneś unikać podczas sezonu grillowego. Są niezdrowe
Majówka kojarzy się z długim weekendem i ogólnopolskim grillowaniem. Sklepy przeżywają wtedy oblężenie – zaopatrujemy się w mięsa, warzywa, dodatki i różne...
Wiedza o zdrowiu od Akademii NFZ
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...
TOP 3 trasy do nordic walking w woj. podkarpackim
Nordic walking w woj. podkarpackim warto trenować w wielu miejscach. Mimo to zachęcamy do wybrania tras, które polecają inni. We współpracy z Traseo wybraliśmy...
10 ciekawych tras na weekendowy spacer w woj. podkarpackim
W woj. podkarpackim jest sporo ciekawych tras do spacerowania. Zebraliśmy dla Was 10 podpowiedzi. Możecie namówić znajomych i razem poznawać nasz region. Razem...
Te produkty to wspaniali pogromcy kalorii! Co jeść żeby schudnąć?
Zobacz, co jeść na diecie, by szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Spożywając...
Jedz i chudnij! Szparagi są idealne dla osób na diecie. Jak działają?
Pierwsze w tym sezonie szparagi lądują już na naszych talerzach. Choć nadal nie jemy ich w Polsce na pęczki, to stają się u nas coraz bardziej popularne....
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna