Najnowsze artykuły

Polacy zmienili nawyki żywieniowe. Ekspert: Niestety na gorsze
- Można zauważyć zmianę nawyków żywieniowych, niestety na gorsze- tłumaczy w rozmowie AIP Przemysław Skokowski, Dietly.pl. Jednocześnie dodaje, że w tym roku najpopularniejszą dietą, poza odchudzającymi i standardowymi, były diety wegetariańskie.

Zdrowe odżywianie to podstawa
Zdrowe odżywianie to podstawa prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety, coraz częściej pojawiają się diety eliminacyjne, których stosowanie może prowadzić do różnego rodzaju zaburzeń, a nawet chorób. Dieta, nawet ta eliminacyjna, powinna być przede wszystkim odpowiednio zbilansowana. Nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania makroskładników (białka, tłuszczy, węglowodanów) oraz mikroskładników (witamin i składników mineralnych). Jakie powinny być zasady zdrowego odżywiania i dlaczego jest ono aż tak ważne?

Nie jedz tego, gdy jesteś chory! Choć te produkty są zdrowe, w chorobie mogą nasilić przykre dolegliwości
O zdrową dietę powinniśmy dbać zawsze, ale wielu z nas dopiero w obliczu choroby zaczyna bardziej skupiać się na tej kwestii. Warto jednak wiedzieć, że nie wszystkie produkty, choć zdrowe, zawsze warto jeść. Okazuje się bowiem, że niektóre z nich, spożywane w chorobie, mogą dodatkowo nasilić przykre dolegliwości. Zobacz, których zdrowych produktów lepiej nie jeść, gdy jest się chorym.

Zgrzewarka próżniowa – świeże i zdrowe jedzenie. Jak działa to urządzenie i czy warto je kupić?
Zgrzewarka próżniowa to urządzenie, które zachowa świeżość produktów na dłużej. Warto ją mieć w kuchni jeżeli zależy nam na zdrowych produktach. Wyjaśniamy, jak działa zgrzewarka próżniowa i jaką pakowarkę próżniową kupić, aby posłużyła nam na kilka lat.

Jedząc codziennie dużo mięsa, skracamy sobie życie
Rozmowa z Marią Fall-Ławryniuk, specjalistą dietetyki z Centrum Zdrowego Odchudzania Sylwetka w Sopocie

Jedzmy radośnie, niech jedzenie sprawia nam wielką przyjemność
We Włoszech ludzie jedzą w sposób spontaniczny, nawet w luksusowych restauracjach. Panie rzucają tam futra na podłogę, jedzą palcami, ludzie opychają się, gadają, łamią wszystkie reguły gry. Jedzenie jest świętem.

Już po raz ósmy szkoły podstawowe mogą wziąć udział w programie „Śniadanie Daje Moc”
8 października rozpoczęła się ósma edycja wyjątkowego programu edukacyjnego Śniadanie Daje Moc dla szkół podstawowych z województwa podkarpackiego. Organizatorzy wydarzenia zapraszają uczniów, rodziców i nauczycieli klas 1-3 do wspólnej nauki o zdrowym odżywianiu. W zabawie wzięła udział już ponad połowa szkół podstawowych w Polsce*! W najbliższej edycji będzie można skorzystać z inspirujących scenariuszy lekcji, włączyć się w ogólnopolski finał programu 8 listopada oraz powalczyć o atrakcyjne nagrody dla klubów i szkół w konkursie na najlepszy śniadaniowy reportaż. Więcej szczegółów w dalszej części materiału.

Statystyki przerażają - co drugie dziecko w Polsce ma nadwagę!
Z raportu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że co drugie dziecko w Polsce boryka się z problemem nadmiernej masy ciała. Lekarze i dietetycy biją na alarm: spożycie cukru w naszym kraju jest zdecydowanie zbyt wysokie.

Sok, nektar, napój - co radzi ekspert do spraw zdrowego żywienia?
Kamila Sobaś, ekspert zdrowego żywienia: Analizując proces uzyskania „napojów” przygotowanych z owoców i warzyw dostępnych na rynku, na pewno należy najczęściej sięgać po soki, rzadziej po nektary, a unikać picia napojów owocowych.

Dieta poprawiająca odporność. Co jeść, by wzmocnić organizm - radzi ekspert
O odporność możesz powalczyć naturalnie! Które składniki sprawdzą się najlepiej - podpowiada Kamila Sobaś, ekspert od spraw żywienia.
![Jedz zdrowo z Olgą Chaińską. Zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia [WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6f/1a/5a76ed089265a_o_xsmall.jpg)
Jedz zdrowo z Olgą Chaińską. Zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia [WIDEO]
Zastosuj 25 zasad zdrowego żywienia w swojej diecie, a będziesz cieszyć się dobrym zdrowiem i szczupłą sylwetką - podpowiada Olga Chaińska, dietetyczka i trenerka, właścicielka Centrum Odchudzania i Expert Fitness w Kielcach.

Co jeść, by zachować młody wygląd?
Wiele osób, chcąc prowadzić zdrowy tryb życia, eliminuje z diety tłuszcze. - Zdrowa dieta polega na tym, żeby w rozsądny, zrównoważony sposób jeść różne grupy tłuszczowe - zaznaczyła w "Dzień Dobry TVN" Marta Mieloszyk-Pawelec, ekspertka mikroodżywiania. Jakie tłuszcze dobrze wpływają na włosy i paznokcie?

Jakie są nasze największe grzechy żywieniowe?
O tym jak zadbać o zdrowe żywienie uczniów i jak walczyć z plagą otyłości wśród dzieci opowiada dietetyk z Centrum Dietetyki Stosowanej.

Okno żywieniowe. Na czym polega ten sposób odżywiania?
Dietetycy i lekarze przekonują nas, że należy jeść 5-6 posiłków dziennie, co ok. 3 godziny. Nieco inaczej działa okno żywieniowe. Na czym polega ten sposób odżywiania? Czy tego typu dieta jest skuteczna i zdrowa? Wyjaśniła to w "Dzień Dobry TVN" dietetyk Aneta Łańcuchowska.

Kto zbija kokosy na oleju kokosowym a kto na czosnku
Polacy lubują się w innowacjach. Ale niekoniecznie takich, jakie pożąda dla gospodarki wicepremier Mateusz Morawiecki. Najwięcej inwencji w ostatnim czasie prezentujemy w swoich dietach. Odbija się to nie tylko w jedzeniu preferowanym w restauracjach i wszelkich knajpkach, ale też w zakupach. Modę na zdrową żywność pożytkują dla robienia biznesu nie tylko rodzimy producenci, ale i importerzy.

Dbasz o zdrowie? Tych produktów się wystrzegaj
Chipsy, ciasteczka, ale również jogurty czy wędliny. Jeśli marzysz o zachowaniu szczupłej sylwetki i zależy ci na byciu "fit" tych produktów nie wkładaj do koszyka z zakupami. To właśnie te produkty są najbardziej napakowane chemią z całego asortymentu sklepowego. Zobacz produkty, których skład zawsze musisz przeczytać przed zakupem. Otwórz galerię, żeby zobaczyć wszystkie produkty.

Ćwiczysz? Tego nie jedz przed treningiem!
Niektórych produktów warto nie jeść bezpośrednio przez treningiem, bo mogą nam go wyjątkowo uprzykrzyć. Jakie to posiłki? Okazuje się, że powinniśmy unikać jogurtów, siemienia lnianego czy na przykład... awokado. Zobaczcie z czego warto zrezygnować, by ćwiczenia były wydajne i przyjemne.

Co jeść, aby mieć płaski brzuch?
Pamiętajmy, że chudnięcie zaczyna się w kuchni! Co jeść i robić, aby mieć płaski brzuch? Prezentujemy wiedzę, która przyda się w walce o doskonałą sylwetkę. Sprawdź które produkty odstawić i na co je zamienić oraz dlaczego należy uważać na razowy chleb.

Jak włączyć warzywa i owoce do codziennej diety?
Wszyscy z nas wiedzą, że owoce i warzywa są zdrowe i nie może się bez nich obejść prawidłowo zbilansowana dieta. Mało kto jednak wie, że należy je spożywać 5 razy dziennie a suma ich gramatur nie powina być niższa niż 400 g. Jak włączyć odpowiednią ilość niezbędnych owoców i warzyw do każdego posiłku?

Dziś Dzień Czekolady! Za co ją kochamy?
12 kwietnia to Międzynarodowy Dzień Czekolady! Dziś bez wyrzutów sumienia można pozwolić sobie na ukochaną słodycz. Czekolada to przecież nic innego jak połączenie przyjemności płynącej ze smaku oraz jej korzystnego działania na nasz organizm. Słodkość zawiera ponad 600 substancji pozytywnie wpływających na nasze zdrowie. Jej jedzenie korzystnie wpływa też na nasz system nerwowy. Oto 6 powodów, dla których jeszcze bardziej ją pokochasz!

Otyłość - zmora współczesnego świata
Na całym świecie z problemem nadwagi zmaga się ok. 1,6 miliarda ludzi, zaś 522 miliony walczy z otyłością - jak podaje Światowa Organizacji Zdrowia. Pomimo licznych kampanii propagujących zdrowy styl życia i szerzenia wiedzy w tym zakresie - liczba ta ciągle wzrasta. Jak walczyć z tym problemem?

Gwyneth Paltrow rozkręca nowy biznes
Aktorka rozpoczęła sprzedaż suplementów diety. Aktorka została prezesem firmy e-commerce powstałej jako odnoga magazynu "Goop". Internetowa platforma gwiazdy istnieje od 2008 roku. "Goop" to nie tylko poradnik lifestylowy, lecz także sklep. Za miesięczną porcję suplementów Paltrow trzeba zapłacić 90 dolarów.
Najpopularniejsze