Ta dieta robi coraz większą furorę. Naukowcy ostrzegają przed fatalnymi skutkami OMAD!

Zwolennicy diety twierdzą, że pomaga ona łatwiej kontrolować wagę. Ale eksperci ostrzegają, że może ona powodować problemy zdrowotne.

OMAD, to jedna z ulubionych diet gwiazd Hollywood, promowana przez Jennifer Aniston i Marka Wahlberga.

Ku przerażeniu dietetyków ekstremalna wersja „okresowego postu” robi zawrotną karierę. Lider zespołu Coldplay Chris Martin mówi, że dowiedział się o diecie od Bruce'a Springsteena, którego żona jest jej zwolenniczką.

To nie jedyne znane twarze, którym wystarcza tylko jeden posiłek dziennie. Brytyjski premier Rishi Sunak również przestrzega brutalnej diety – a przynajmniej robi to raz w tygodniu.

Zwolennicy diety OMAD twierdzą, że pomaga ona zwiększyć produktywność, polepsza pamięć i zdolności poznawcze, czyli kluczowe umiejętności każdego, kto chce wspinać się po szczeblach kariery.

Niektórzy mówią, że zapewnia przejrzystość umysłu, stały poziom energii i skupienia oraz poprawia ich zdolności poznawcze.

OMAD pojawiła się dzięki Liz Hurley na początku 2000 r. Aktorka była podziwiana za figurę, która budziła zazdrość u dwudziestokilkuletnich kobiet.

Hurley przyznała, że po urodzeniu syna w 2002 roku ograniczyła się do jednego posiłku dziennie. Od tego czasu OMAD zyskał masową popularność wśród mężczyzn, m. in. Chrisa Martina. - Nie jem kolacji. Przestaję jeść o 16 i nauczyłem się tego podczas lunchu z Brucem Springsteenem - wyznał.

62-letni Gary Lineker (były angielski piłkarz) również ujawnił, że naprawdę je tylko jeden posiłek dziennie. Wielu zwolenników OMAD twierdzi, że pomaga im łatwiej kontrolować wagę i zachować formę.

Ale eksperci ostrzegają: spożywanie tylko jednego posiłku dziennie może wywołać problemy zdrowotne.

- Jeśli posiłek nie zawiera wszystkich niezbędnych składników odżywczych i kalorii, jest mało prawdopodobne, aby było to zdrowe podejście do jedzenia, zwłaszcza jeśli odbywa się to przez długi czas - mówi dietetyk sportowy, Abigail Roberts.

Z badań wynika, że spożywanie tylko jednego posiłku dziennie może prowadzić do zmęczenia, osłabienia odporności i upośledzenia funkcji poznawczych. Ponadto może zwiększać ryzyko napadów objadania się podczas tego posiłku, powodując dyskomfort trawienny, taki jak wzdęcia i zaparcia.

- Jakakolwiek utrata masy ciała lub korzyści zdrowotne, które zauważysz na diecie OMAD, będą prawdopodobnie krótkotrwałe - mówi dietetyk i rzecznik Brytyjskiego Stowarzyszenia Dietetycznego, dr Linia Patel.

Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź Portal i.pl codziennie. Obserwuj i.pl!

dś