Szlifowali umiejętności z ratownictwa jaskiniowego [ZDJĘCIA]
Bieszczadzcy ratownicy szkolili się w jaskini Słowiańskiej - Drwali. To najdłuższa jaskinia Beskidu Niskiego, ma ponad 600 m długości i 23 m deniwelacji....
Buty trekkingowe w promocjach - które wybrać?
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Pierwszy rowerek dla dziecka. Na co zwrócić uwagę?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Najlepsze rowerki biegowe w przyzwoitych cenach
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Funkcjonalne, ale tanie. Najlepsze damskie rowery
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Ranking najlepszych rowerów elektrycznych
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ
Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy...
3 propozycje tras nordic walking na weekend w woj. podkarpackim
Nordic walking w woj. podkarpackim warto trenować prawie wszędzie. Ale zachęcamy do wybrania ścieżek, które polecają inni amatorzy sportu. Wspólnie z Traseo...
Spacerem po woj. podkarpackim. 10 pomysłów na wycieczki
W woj. podkarpackim jest mnóstwo ciekawych miejsc na spacer. Przygotowaliśmy dla Was 10 pomysłów. Możecie namówić przyjaciół i wspólnie odkrywać uroki naszego...
GOPR podsumował majówkę w Bieszczadach. Zmarła jedna osoba
Podczas długiego weekendu majowego ratownicy górscy mieli pełne ręce roboty, pomagając turystom w różnych niebezpiecznych sytuacjach. Od odnalezienia zagubionej...
Wypadek z udziałem ratowników GOPR! Jeden z mężczyzn nadal przebywa w szpitalu
Jeden z ratowników bieszczadzkiej grupy GOPR, którzy mieli wypadek w drodze do turysty potrzebującego pomocy, nadal przebywa w szpitalu. Drugi został wypisany...
Tak spalisz najwięcej kalorii w czasie majówki. Sprawdź, który sport jest najlepszy
Majówka to nie tylko grillowanie, ale też okazja do ruchu i kontaktu z naturą. Kalkulator kalorii podpowiedział nam, ile kalorii można spalić podczas...
Mężczyzna wyskoczył z jadącego pociągu. Śmigłowiec LPR zabrał rannego do szpitala
W niedzielę ok. godz. 10:30 ratownicy Bieszczadzkiej Grupy GOPR zostali wezwani do rannego mężczyzny, którego znaleziono przy polsko-ukraińskiej granicy, w...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Jędrny biust dzięki kilku ćwiczeniom. Zobacz, jak go osiągnąć
Ćwiczenia na jędrny biust nie tylko przyniosą lepszy wygląd, ale też poprawią kondycję i dodadzą pewności siebie. Dla wielu kobiet zgrabna sylwetka stanowi...
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Terytorialsi z Podkarpacia na ćwiczeniach Dragon-24 [ZDJĘCIA]
Podkarpaccy terytorialsi biorą udział w ćwiczeniach wojskowych pod kryptonimem Dragon-24. W tym tygodniu szkolili się w Radomyślu nad Sanem. Podczas tych...
Jak pozbyć się tak zwanych pelikanów? Mamy na nie sposób
Pelikany, czyli zwisająca skóra na rękach to powód kompleksów wielu kobiet. Sprawdź, jakie ćwiczenia i zabiegi medycyny estetycznej pomogą ci z nią walczyć....
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Uwaga! Na drogach wzmożony ruch pojazdów wojskowych związany z ćwiczeniami NATO
Od dziś (12 lutego) do końca maja na drogach niemal wszystkich województw w Polsce trzeba spodziewać się wzmożonego ruchu kolumn pojazdów wojskowych. Będzie je...