Odpoczynek

Co dziesiąty wypadek na autostradach w Polsce spowodowany jest zmęczeniem lub zaśnięciem kierowcy. Co zrobić, żeby nasza jazda autostradą była bezpieczna? Specjaliści mają na to jedną radę - róbmy przerwy w podróży, obserwujmy nasz organizm i planujmy postoje.

Od dziecka jesteśmy uczeni, że praca jest wartościowa, zaś lenistwo jest cechą niepożądaną i należy ją w sobie zwalczać. Mało który pracodawca lubi leniuchów, tymczasem nie jest to do końca słuszne, a niektórych leniów warto awansować. Dlaczego? Sprawdź, dlaczego warto leniuchować. A potem odpocznij sobie. Teraz to tym bardziej wskazane.

Rozmowa z Magdaleną Pilecką, psychologiem, psychoterapeutą rodzinnym i dziecięcym z „Dialog. Centrum Terapii Rodzin” w Rzeszowie o potrzebie poleniuchowania i odpoczynku od szkoły, a także o zorientowaniu się, jak ważny jest komputer dla naszych dzieci.

Prawie dwie trzecie Polaków letni urlop spędza aktywnie - przede wszystkim zwiedzając, poznając nowe miejsce oraz uprawiając sport. Wakacje na leżaku wybiera 28 proc. W porównaniu do zeszłego roku więcej turystów chce odpoczywać stacjonarnie i uprawiać sport. Stacjonarny wypoczynek najchętniej planują mieszkańcy wsi (39,6 proc) oraz małych (do 50 tys. mieszkańców) i średnich miast (50-250 tys. mieszkańców) – co trzeci ankietowany. Długie leżakowanie nie jest domeną osób z metropolii powyżej 500 tys. Tylko 6,2 proc. badanych chce tak wypoczywać.

- Marzenie senne jest nawiązaniem do życia na jawie. Smutne życie przekłada się na smutne sny - mówi Sławomir Wolniak, lekarz psychiatra, specjalizujący się w chorobach cywilizacyjnych

- Chcemy pokazać naturę i krajobraz, spokój polskiej wsi, ofertę kulinarną i polski smak. Stąd też pomysł na markę „Odpoczywaj na wsi” - podkreśla wiceminister Rafał Romanowski.

Wiele osób ma dziś problem z efektywnym wypoczynkiem i nawet podczas urlopu nie potrafią myślami oderwać się od pracy. Jacek Santorski, znany psychoterapeuta opowiedział m.in. o właściwym wypoczywaniu. - Jest czas na destrukcję, która daje odreagowanie - powiedział. Wspomniał, że, choć to kontrowersyjne, nie jest przeciwnikiem odreagowywania poprzez wypicie lampki wina, wypalenia papierosa, czy oddanie się beztroskiej zabawie.

O odpoczynku i organizacji wolnego czasu opowiada Aneta Krawczyk, psycholog z Sokołowa Małopolskiego.

Ferie zimowe to idealna pora, aby trochę odpocząć od szkoły i poleniuchować oraz spędzić czas wspólnie z najbliższymi

Goście programu "Pytanie na śniadanie" rozmawiali o tym, jak efektywnie wypoczywać podczas wakacyjnego urlopu. Rafał Brzozowski wyznał, że jego urlop trwa zazwyczaj 2 dni, a specjalistka od relaksu udzieliła kilku cennych rad, jak skutecznie korzystać z wolnego czasu.

Już kilka milionów dorosłych Polaków skarży się na zaburzenia snu. A długotrwała bezsenność źle wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Nie wszystkie firmy jednak godzą się na tak długie świętowanie. Bo przedłużające się weekendy, to dla nich duży problem.

Co robić, gdy w pracy dopada nas zmęczenie i potrzebujemy chwili wytchnienia? Czy pracodawcy zapewniają pracownikom chwilowy relaks w miejscu pracy? Portal Pracuj.pl postanowił to sprawdzić.

W Hotelu i Restauracji Odeon w Boguchwale otwarto wczoraj uroczyście centrum SPA. Zapel-Service, który jest właścicielem hotelu zainwestował w nie prawie 1 mln zł.

W Hotelu i Restauracji Odeon w Boguchwale otwarto wczoraj uroczyście centrum SPA. Zapel-Service, który jest właścicielem hotelu zainwestował w nie prawie 1 mln zł. Jest tu basen z przeciwprądem, sauny suche i mokre, lodowe oczko i pokój do masażu.

Zimowa przerwa w nauce to przede wszystkim czas wolny od szkolnych obowiązków. Korzystając z własnej pomysłowości lub oferty różnych ośrodków, warto wykorzystać go w sposób ciekawy i oryginalny.

41 proc. internautów przepytanych przez Money.pl spędza majówkę w domu. Większość wypoczywa u znajomych i rodziny lub na turystycznym wyjeździe. Zamierzamy wydać w tym czasie średnio do 200 zł.

Nasi emeryci ponoć już biedy nie klepią. Ba! podróżują jak ci z bogatych, zachodnich krajów Europy.

Zobacz, w jakie przedmioty warto wyposażyć samochód zimą. Kiedy temperatura na zewnątrz spada warto wozić ze sobą niektóre przedmioty, których nie potrzebujemy latem. Jak ułatwić sobie odśnieżanie samochodu? Co może przydać się na drodze zimą, kiedy zaskoczy Cię sytuacja? Sprawdź nasze propozycje i uzupełnij wyposażenie swojego samochodu! Skrobaczka do szyb, zmiotka, odmrażacz do szyb, zimowy płyn do spryskiwaczy, ale również kable rozruchowe, linka holowniczka z saperką. Czy to wszystko?

Łyżwy to jedna z ciekawszych alternatyw spędzania czasu zimą. Na lodowiskach możemy zobaczyć zarówno dzieci, jak i dorosłych jeżdżących na łyżwach. Jakie łyżwy wybrać? Czym się różnią łyżwy figurowe od hokejowych? Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę przed zakupem i wyrusz na lodowisko. Jazda na łyżwach to świetny wybór dla miłośników sportu zimą. Co może jeszcze przydać się do jazdy na łyżwach?

Mróz i chłód na dworze? Zanim rozpocznie się białe szaleństwo, warto zaopatrzyć się w niezbędny sprzęt. Nie wiesz, co zabrać ze sobą oprócz ciepłej odzieży, nart albo snowboardu? Z pewnością powinieneś wyposażyć swoją walizkę lub plecak w kosmetyczkę z produktami, które będą niezbędne zimą. Co powinno znaleźć się w Twoim kosmetycznym zimowym niezbędniku? Sprawdź sam!

Twój urlop, wycieczka za miasto, a nawet zwykły spacer nie może obyć się bez przygód i wyzwań? Nie wyobrażasz sobie wyjazdu, bez uwiecznienia go na filmach lub zdjęciach? Szukasz sprzętu, który poradzi sobie nawet w ekstremalnych warunkach? Dobrze trafiłeś. Sportowa kamera GoPro jest właśnie dla Ciebie. Sprawdzi się doskonale zarówno podczas wycieczek pieszych, jazdy na nartach czy snowboardzie, jak i nawet podczas zabawy w wodzie. Co musisz wiedzieć przed zakupem kamery sportowej GoPro? Przekonaj się sam!