Odpoczynek

– Nie wystarczy nic nie robić, aby odpocząć. Dostarczanie sobie przyjemności powoduje pewne „rozkurczenie” organizmu. To rodzaj masażu psychicznego – mówi Dorota Kaczmarkowska, lubelska psycholożka.

Co dziesiąty wypadek na autostradach w Polsce spowodowany jest zmęczeniem lub zaśnięciem kierowcy. Co zrobić, żeby nasza jazda autostradą była bezpieczna? Specjaliści mają na to jedną radę - róbmy przerwy w podróży, obserwujmy nasz organizm i planujmy postoje.

Od dziecka jesteśmy uczeni, że praca jest wartościowa, zaś lenistwo jest cechą niepożądaną i należy ją w sobie zwalczać. Mało który pracodawca lubi leniuchów, tymczasem nie jest to do końca słuszne, a niektórych leniów warto awansować. Dlaczego? Sprawdź, dlaczego warto leniuchować. A potem odpocznij sobie. Teraz to tym bardziej wskazane.

Rozmowa z Magdaleną Pilecką, psychologiem, psychoterapeutą rodzinnym i dziecięcym z „Dialog. Centrum Terapii Rodzin” w Rzeszowie o potrzebie poleniuchowania i odpoczynku od szkoły, a także o zorientowaniu się, jak ważny jest komputer dla naszych dzieci.

Prawie dwie trzecie Polaków letni urlop spędza aktywnie - przede wszystkim zwiedzając, poznając nowe miejsce oraz uprawiając sport. Wakacje na leżaku wybiera 28 proc. W porównaniu do zeszłego roku więcej turystów chce odpoczywać stacjonarnie i uprawiać sport. Stacjonarny wypoczynek najchętniej planują mieszkańcy wsi (39,6 proc) oraz małych (do 50 tys. mieszkańców) i średnich miast (50-250 tys. mieszkańców) – co trzeci ankietowany. Długie leżakowanie nie jest domeną osób z metropolii powyżej 500 tys. Tylko 6,2 proc. badanych chce tak wypoczywać.

Atrakcyjna cena przyciąga zimą nad Bałtyk coraz więcej turystów, którzy zamiast tradycyjnie w góry pojechali nad polskie morze. Z szacunków VacationClub wynika, że liczba osób spędzających urlop lub weekend nad Bałtykiem w okresie zimowym zwiększyła się o ok. 7 proc., w porównaniu do poprzedniego roku.

- Marzenie senne jest nawiązaniem do życia na jawie. Smutne życie przekłada się na smutne sny - mówi Sławomir Wolniak, lekarz psychiatra, specjalizujący się w chorobach cywilizacyjnych

- Chcemy pokazać naturę i krajobraz, spokój polskiej wsi, ofertę kulinarną i polski smak. Stąd też pomysł na markę „Odpoczywaj na wsi” - podkreśla wiceminister Rafał Romanowski.

Wiele osób ma dziś problem z efektywnym wypoczynkiem i nawet podczas urlopu nie potrafią myślami oderwać się od pracy. Jacek Santorski, znany psychoterapeuta opowiedział m.in. o właściwym wypoczywaniu. - Jest czas na destrukcję, która daje odreagowanie - powiedział. Wspomniał, że, choć to kontrowersyjne, nie jest przeciwnikiem odreagowywania poprzez wypicie lampki wina, wypalenia papierosa, czy oddanie się beztroskiej zabawie.

O odpoczynku i organizacji wolnego czasu opowiada Aneta Krawczyk, psycholog z Sokołowa Małopolskiego.

Ferie zimowe to idealna pora, aby trochę odpocząć od szkoły i poleniuchować oraz spędzić czas wspólnie z najbliższymi

Goście programu "Pytanie na śniadanie" rozmawiali o tym, jak efektywnie wypoczywać podczas wakacyjnego urlopu. Rafał Brzozowski wyznał, że jego urlop trwa zazwyczaj 2 dni, a specjalistka od relaksu udzieliła kilku cennych rad, jak skutecznie korzystać z wolnego czasu.

Już kilka milionów dorosłych Polaków skarży się na zaburzenia snu. A długotrwała bezsenność źle wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Nie wszystkie firmy jednak godzą się na tak długie świętowanie. Bo przedłużające się weekendy, to dla nich duży problem.

Co robić, gdy w pracy dopada nas zmęczenie i potrzebujemy chwili wytchnienia? Czy pracodawcy zapewniają pracownikom chwilowy relaks w miejscu pracy? Portal Pracuj.pl postanowił to sprawdzić.

W Hotelu i Restauracji Odeon w Boguchwale otwarto wczoraj uroczyście centrum SPA. Zapel-Service, który jest właścicielem hotelu zainwestował w nie prawie 1 mln zł.

W Hotelu i Restauracji Odeon w Boguchwale otwarto wczoraj uroczyście centrum SPA. Zapel-Service, który jest właścicielem hotelu zainwestował w nie prawie 1 mln zł. Jest tu basen z przeciwprądem, sauny suche i mokre, lodowe oczko i pokój do masażu.

Zimowa przerwa w nauce to przede wszystkim czas wolny od szkolnych obowiązków. Korzystając z własnej pomysłowości lub oferty różnych ośrodków, warto wykorzystać go w sposób ciekawy i oryginalny.

41 proc. internautów przepytanych przez Money.pl spędza majówkę w domu. Większość wypoczywa u znajomych i rodziny lub na turystycznym wyjeździe. Zamierzamy wydać w tym czasie średnio do 200 zł.

Nasi emeryci ponoć już biedy nie klepią. Ba! podróżują jak ci z bogatych, zachodnich krajów Europy.

Zastanawiasz się, co zabrać ze sobą na plażę? Mamy dla ciebie listę rzeczy, o których lepiej nie zapominać, kiedy wybieramy się na plażowanie. Podczas wakacji nad morzem korzystamy z wielu uroków takiej lokalizacji. Należy do nich między innymi wypad na plażę oraz pływanie w morzu. Tylko co zabrać na plażę, aby móc się cieszyć odpoczynkiem i relaksem bez przeszkód? Sprawdź w naszym artykule kilka praktycznych elementów dla plażowicza.

Planujesz wakacyjny wyjazd? Zastanawiasz się, w co spakować wszystkie potrzebne i ważne rzeczy na letni urlop? Jeśli tak, to ten artykuł jest właśnie dla ciebie. Dowiesz się dzięki niemu, jakie walizki na wakacje będą odpowiednie i pomieszczą cały bagaż. Sprawdź, które akcesoria najbardziej spełnią twoje oczekiwania i przypadną ci do gustu.