Nordic Walking

Nordic walking jest obecnie jedną z najpopularniejszych form rekreacji, polegającą na marszu ze specjalnymi kijkami. Jego największą zaletą jest dostępność i brak ograniczeń – z powodzeniem mogą go uprawiać osoby w każdym wieku, bez względu na stan zdrowia, kondycję i liczbę nadprogramowych kilogramów. Jednakże wbrew pozorom nordic walking nie jest prostą aktywnością, ponieważ wymaga znajomości techniki i wyboru odpowiednich kijków. Jakie zalety ma nordic walking i dlaczego warto się zainteresować tą formą aktywności?

Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby dłużej zachować zdrowie. Aktywność fizyczna wpływa też na zadowolenie z życia.

Projekt "60 Orlików na kolejne stulecie niepodległości śladami Żołnierzy Niezłomnych" nie zwalnia sportowego tempa! Kolejne "Orliki" i kolejne województwa dołączają do tego jak się najwyraźniej okazuje trafionego pomysłu mającego na celu aktywizowanie Polaków i wzmacnianie ich odporności w dobie pandemii.

Rodzina dwuletniej Dagmarki Andrusiewicz z Nowej Dęby była szczęśliwa, że aż tyle osób zdecydowało się pomóc dziewczynce. Na jej leczenie zostanie przeznaczony cały dochód z imprezy sportowej, która odbyła się w sobotę nad miejscowym zalewem. Zobaczcie zdjęcia!

W Krośnie blisko 600 zawodników i zawodniczek stanęło na starcie XXIII Biegu Niepodległości, a ponad 100 miłośników chodu z kijkami rywalizowało w VI Zawodów Nordic Walking.

Mieszkańcy Nowej Dęby i okolic aktywnie uczcili Narodowe Święto Niepodległości.

13 października w Handzlówce odbędą się ogólnopolskie zawody nordic walking i bieg przełajowy. Start w samo południe na stadionie w Handzlówce. Do 8 października można się zapisywać do zawodów

Czerwiec w pełni, a to znaczy, że sezon piłkarski powoli będzie dobiegał końca. Przed nami jednak jeszcze wiele grania i wiele emocji. Zobacz, gdzie warto się wybrać na mecz. Oto Sportowy Rozkład Jazdy na najbliższy weekend 7-9 czerwca.

Kolejny sportowy weekend na Podkarpaciu przed nami. Zobacz, gdzie warto się wybrać na mecz. Oto Sportowy Rozkład Jazdy na najbliższy weekend 1-2 czerwca.

Ponad 300 biegaczy stanęło na starcie XXI Krośnieńskiego Biegu Konstytucji. W zawodach Nordic Walking z Okazji Święta Konstytucji wzięło udział 70 miłośników chodu z kijami.

Sanoczanin Andrzej Michalski (IDMAR Racing Team) zdobył w Radziechowicach koło Żywca złoty medal (kategoria IV) podczas Mistrzostw Polski w Maratonie Górskim Nordic Walking. Srebro wywalczył Robert Janocha z Krosna (MUKS Podkarpacie Jedlicze).

Tradycyjnie Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Krośnie zaprasza biegaczy i miłośników chodu z kijami na Bieg Niepodległości i Zawody Nordic Walking z okazji Święta Niepodległości.

Nordic walking. Marsz z kijkami jest łatwy i szybki do nauczenia na poziomie podstawowym. Dodatkowo, mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę i wyjściowy poziom sprawności fizycznej.

Dobrze dobrane kijki i prawidłowo wykonany trening z ich użyciem umożliwia nam uzyskanie efektu podobnego do tego, który zapewni nam trening aerobowo-siłowy.

481 zawodników i zawodniczek stanęło na starcie XXI Biegu Niepodległości w Krośnie. A 96 miłośników chodu z kijkami rywalizowało w IV Krośnieńskich Zawodach Nordic Walking.

Rozpoczęcie przygody z nordic walking nie wymaga doskonałej kondycji ani kosztownego sprzętu. Jeśli jednak ćwiczenia mają być efektywne i przynieść korzyści zdrowotne, należy zadbać o to, aby wykonywać je prawidłowo. Eksperci Akademii Zdrowia Santandera radzą, jak poruszać się podczas spaceru z kijami do nordic walking.

Miasto złożyło wniosek o dofinansowanie projektu. Jego wartość to ok 2,7 mln euro, z czego dotacja ma wynieść ok 2,5 mln euro.

Trening nordic walking jest niezwykle efektywny. Godzina marszu z kijkami to wydatek energetyczny rzędu 400 kcal, spalamy więc aż o 40 proc. więcej kalorii w porównaniu do zwykłego marszu.

Piąty raz z rzędu Kolbuszowa była gospodarzem Pucharu Polski w Nordic Walking.

Piąty raz z rzędu Kolbuszowa będzie gospodarzem Pucharu Polski w Nordic Walking. W tym roku będzie to szczególnie ważne wydarzenie.

W niedzielę, 4 czerwca w godzinach 8 do 15 w Polańczyku odbędzie się IV Puchar Podkarpacia w Nordic Walking. Zapraszamy!