![Artur Ligęska w liście do europoseł Łukacijewskiej: Byłem w piekle. Schudłem 24 kg](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/03/e7/5ce51e937290e_o_xsmall.jpg)
Artur Ligęska w liście do europoseł: Byłem w piekle
Jestem wolny! 9 maja br decyzją Prezydenta Zjednoczonych Emiratów Arabskich, Szejka Khalify oraz Koronowanego Księcia Abu Dhabi, Szejka Mohammada Bin Zayada....
![Szedł na salę rozpraw pełen optymizmu. Wyrok dożywocia zapadł w... pięć sekund](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9b/6f/5c66fcc6105be_o_xsmall.jpg)
Artur Ligęska skazany na dożywocie przez arabski sąd
„Artur, dożywocie” - tylko tyle usłyszeć miał od sądu w arabskim Abu Zabi Artur Ligęska, pochodzący z Dębicy znany trener personalny i menedżer klubów...
![20 kandydatów w wyborach do Parlamentu Europejskiego z najwyższym poparciem w województwie podkarpackim [RANKING]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/23/8f/6666dd8e79809_o_xsmall.jpg)
20 kandydatów do europarlamentu z najwyższym poparciem na Podkarpaciu [RANKING]
Spośród sześciu największych, prezydenckich miast w województwie podkarpackim, wygrała Koalicja Obywatelska. W dwóch pozostałych Prawo i Sprawiedliwość.
![Podkarpackie będzie miało czworo europosłów. Historyczna chwila dla Konfederacji, która będzie miała swojego przedstawiciela](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9f/e6/6666c1fd20a7f_o_xsmall.jpg)
Podkarpackie będzie miało czworo europosłów. Historyczna chwila dla Konfederacji
Po raz pierwszy w historii wyborów do Parlamentu Europejskiego województwo podkarpackie będzie reprezentować czworo europosłów.
![Oficjalne wyniki wyborów do PE na Podkarpaciu. Mandaty dla Łukacijewskiej, Obajtka, Buczka i Rzońcy?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f2/2d/666688b738568_o_xsmall.jpg)
Oficjalne wyniki wyborów na Podkarpaciu. Mandaty dla 4 osób?
W okręgu obejmującym woj. podkarpackie PiS zdobył 52,87 proc. głosów w niedzielnych wyborach do Parlamentu Europejskiego, KO - 23,73 proc., Konfederacja - 15,23...
![Rzeszów polską stolicą fitnessu Fit Kid. Rzeszowianie przywieźli 33 medale mistrzostw kraju, w tym 26 złotych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e2/22/665ef62f5aa1b_o_xsmall.jpg)
Rzeszów polską stolicą fitnessu Fit Kid. Zdobyli grad medali MP
33 medale, w tym 26 złotych zdobyli w Mistrzostwach Polski Fit Kid rozegranych w hali Brodnickiej hali ROSIR (kujawsko-pomorskie) zawodnicy rzeszowskich klubów....
![Kandydatki Koalicji Obywatelskiej do Parlamentu Europejskiego zachęcały mieszkańców Tarnobrzega do udziału w wyborach. Zobacz zdjęcia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/24/c3/6655fbde0669f_o_xsmall.jpg)
Kandydatki do Parlamentu Europejskiego zachęcają do udziału w wyborach [ZDJĘCIA]
Wtorek był kolejnym dniem kampanii do Parlamentu Europejskiego. W Tarnobrzegu do udziału w głosowaniu 9 czerwca zachęcały kandydatki Koalicji Obywatelskiej -...
![Elżbieta Łukacijewska zachęcała w Przemyślu do udziału w wyborach 9 czerwca](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ad/16/664cbac4ad07e_o_xsmall.jpg)
Elżbieta Łukacijewska zachęcała w Przemyślu do udziału w wyborach 9 czerwca
- Jeżeli ktoś jest europosłem turystą, który tylko przyjeżdża, podpisuje się i wraca do Polski, aby mówić, jaka ta Unia Europejska jest zła, to on ani nie ma...
![U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Różnica jest uderzająca! Naukowcy stworzyli potreningową mapę ciała](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3c/11/664465e7deb35_o_xsmall.jpg)
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
![Rozciąganie na ból pleców przed snem. Już kilka minut ćwiczeń przyniesie ulgę i pomoże przespać noc](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ac/f1/664358ceaa366_o_xsmall.jpg)
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
![Bodnar: Prokuratura przygotowuje wniosek o uchylenie immunitetu sędziemu Tomaszowi Szmydtowi](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/44/fc/663b90ed198d1_o_xsmall.jpg)
Bodnar: Będzie wniosek o uchylenie immunitetu sędziemu Szmydtowi
Szef MS, prokurator generalny Adam Bodnar poinformował w środę, że prokuratura przygotowuje wniosek o uchylenie immunitetu sędziemu Tomaszowi Szmydtowi. Decyzję...
![Elżbieta Łukacijewska "jedynką" Platformy Obywatelskiej do Parlamentu Europejskiego](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/42/43/6628e1142c6ba_o_xsmall.jpg)
Elżbieta Łukacijewska "jedynką" Platformy Obywatelskiej do PE
Dzięki ustaleniom reporterki "Faktów" TVN, Arlety Zalewskiej, poznaliśmy nieoficjalne nazwiska głównych kandydatów Platformy Obywatelskiej do Parlamentu...
![Maraton Fitness z okazji Dnia Kobiet w RDK Rzeszów [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3a/ce/65ec46ae14a85_o_xsmall.jpg)
Maraton Fitness z okazji Dnia Kobiet w RDK Rzeszów [ZDJĘCIA]
W Rzeszowskim Domu Kultury odbyła się już szósta edycja Maratonu Fitness z okazji Dnia Kobiet. Zajęcia odbyły się w filiach: Country, Drabinianka, Staroniwa,...
![Ponad 100 uczestniczek maratonu fitness z okazji Dnia Kobiet w Przemyślu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/11/0c/65ec08c7eeaf7_o_xsmall.jpg)
Ponad 100 uczestniczek maratonu fitness z okazji Dnia Kobiet w Przemyślu
Ponad 100 osób wzięło udział w piątkowym maratonie fitness w hali Przemyskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji. Tematem przewodnim była "Barbie", a wydarzenie...
![Ruch na depresję. To niezwykle skuteczna kuracja, ale musi być krótka. Największa analiza badań porównuje efekty aktywności i farmakoterapii](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/00/4c/65d84ce579020_o_xsmall.jpg)
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
![Nie musisz ćwiczyć tyle, co facet. Zyskasz nawet większe korzyści dla zdrowia! Zobacz, ile minut się ruszać, żeby zmniejszyć ryzyko śmierci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/de/82/65d5dd3a9500f_o_xsmall.jpg)
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
![Na ból mięśni, zakwasy i cellulit. Wałki i piłki do masażu to ulga i lepszy wygląd ciała. Zobacz, jak używać rollera i jaki wybrać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/80/e9/65c4d2ce230e4_o_xsmall.jpg)
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
![Przyrządy do ćwiczeń w domu. Zobacz, jakie akcesoria fitness wspomogą odchudzanie. Sprawdź też zalety najpopularniejszych gadżetów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/19/60/65c3a19053d91_o_xsmall.jpg)
Top akcesoria fitness na odchudzanie. Podkręć swoje ćwiczenia w domu!
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
![Ćwiczenia ze ślizgaczami. Dyski za 20 zł odmienią twoje ćwiczenia, a efekty będą błyskawiczne!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c6/1d/65bcd8299d9ce_o_xsmall.jpg)
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
![Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Ćwiczyć może praktycznie każdy. Czy aqua aerobik jest dobry na odchudzanie? Wypróbuj zalety ćwiczeń](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/7e/ea/65bbb8ce8a9b4_o_xsmall.jpg)
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
![Rzeźbi ciało i spala kalorie. Kettlebell to przyrząd do zadań specjalnych. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z kettlebells i wypróbuj skuteczny trening](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/01/b7/65a78e0899d25_o_xsmall.jpg)
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z kettlebellem
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
![Nowe sposoby na wellness – trendy 2024. Świeże podejście do dbania o siebie na pewno przypadnie ci do gustu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/1b/40/659ff99bbbb25_o_xsmall.jpg)
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...